Sesongmessige allergier som sparker baken din? Her er hvordan du kvitter deg med utløserne
Allergitoppen i september er en ekte ting.
Barnas nese har rennt i to uker, og nå har de langvarig hoste. Øynene dine forblir kløende, og halsen din er sår hver morgen. Allergisesongen har kom ned til statene . Hvert år i september forårsaker økningen i allergener og andre astmautløsere flere astmaanfall som fører til legevaktbesøk og sykehusopphold enn noen annen måned i året. Faktisk kalles den tredje uken i september Toppuke , når de fleste av disse astma-relaterte hendelsene oppstår. Enten du eller barnet ditt har astma, eller du bare er lei av å håndtere dine sesongmessige allergier, er det mange tiltak du kan ta for å redusere irriterende stoffer og allergener i hjemmet ditt. Slik kan du gjøre det til et fristed i stedet for et hot spot, ifølge ekspertene.
parent's choice hypoallergenic formula
Astma- og allergitoppen i september
Allergener kan påvirke oss alle i høye nok mengder. Personer med astma har en alvorlig reaksjon på allergener som får luftveiene til å trekke seg sammen, noe som er like farlig og skummelt som det høres ut. I september, nærmere bestemt den tredje uken i måneden, er det flere allergener og irritanter rundt enn noen annen tid på året, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Disse inkluderer:
- Høyt pollentall, spesielt fra ragweed
- Mer mugg når løvstrø og utendørsmaterialer begynner å falle og forfalle
- skogbranner og røyk
- Ekstremt vær, som varme og fuktighet fra tordenvær på slutten av sommeren, som utløser astma
- Luftveisinfeksjoner, som forkjølelse, influensa, RSV og COVID som sirkulerer på skolene
Hvis du er nysgjerrig på hvilke allergener som er høye akkurat nå, besøk American Academy of Allergy, Asthma, & Immunology's Kart over National Allergy Bureau . Det navnet er en munnfull, men det er et interaktivt kart over USA hvor du kan sjekke allergennivåer som telles av stasjoner i nærheten av deg, med oversikt over hvor lave eller høye nivåene av pollen er fra trær, gress og ugress.
Hvordan allergisikre huset ditt
Enten noen i familien din har astma eller du bare håper å få litt lindring fra sesongmessige allergier, er det tiltak du kan ta for å holde irriterende stoffer borte fra hjemmet ditt. De U.S. Environmental Protection Agency (EPA) anbefaler å redusere kontakten med allergener - sjekk at ingen utendørsluft kan lekke inn i huset ditt rundt dører og vinduer, for eksempel - og bruk luftfiltre når du kjenner effekten av allergener eller irriterende stoffer.
AAFA ser etter dette og sier det for å holde pollen ute av hjemmet ditt , bør du:
rosacea and essential oils
- Ta av deg skoene før du går inn
- Bytt til rene klær før du slapper av på møbler eller i sengen
- Vask håret om natten
- Tørk av kjæledyrets pels og poter etter at de har vært ute
- Bruk sertifiserte astma- og allergivennlige filtre i HVAC-systemet i løpet av høye pollenmåneder, og bytt dem oftere
Hvis du ønsker å rydde opp pollen som kan være inne i hjemmet ditt, kan AAFA anbefaler fukte en myk klut med poleringsmiddel eller rent vann og tørke av alle overflater. Dette fanger allergener på stoffet i stedet for å viske dem opp i luften. Vask sengetøy som kan vaskes, og støvsug de som ikke kan. Hvis du allerede føler deg nyser og snørrete, bruk en maske mens du rengjør, og kanskje forlat huset i noen timer etter rengjøring til gjenværende støv og irriterende stoffer legger seg igjen, sier AAFA.
baby middle names girl
Familier som kjemper mot astma må kanskje eliminere flere kilder til irriterende stoffer fra husene sine, inkludert innendørs planter og til og med kjæledyr. AAFA har en interaktivt diagram av et hjem , og du kan holde musepekeren over hvert rom for en sjekkliste over ting du kan gjøre for å redusere dander, støvmidd, mugg og mer i hele huset. Stå på, foreldre - kanskje dere har nok antihistaminer til å vare gjennom denne allergisesongen, og mye av det deilig suppe å berolige alles slitne kropper i mellomtiden.
Del Med Vennene Dine:
