Eksternt ansatte – ikke gi avkall på sykedagene dine

damircudic/Getty

affirmations for labor

Hvem husker tilbake da vi alle jobbet i en kontor ? Det er mange ting vi ikke går glipp av med kontorlivet. Sånt pinlig, tvunget Småprat, den ugudelige lukten som kommer fra pauserommet mikrobølgeovn , og deler bad med alle våre medarbeidere.

Men vet du hva er den eneste tingen jeg savner? Syk tid. Det er ikke slik at arbeidsgivere ikke tilbyr syketid til sine ansatte, men siden vi allerede er hjemme, vil noen kanskje lure på, er det egentlig noen skade i å sjekke e-post mens du hacker opp en lunge? Eller lytter du til en konferansesamtale mens du navigerer gjennom en migrene?

Faktisk ifølge Axios 2 av 3 amerikanere er sannsynligvis ikke sykemeldt for sår hals eller tett nese når de jobber hjemmefra. Enda verre sier 70 % at de har jobbet mens de var syke under pandemien. Så hvorfor gjør vi det? Og hva kan skje når vi gjør det for ofte?

Å ikke ta fri når du er syk kan føre til langvarig sykdom og til slutt utbrenthet, som er mye vanskeligere å komme seg fra. Tenk på energien din som en mobiltelefon. Når du bare lader opptil 75 %, dør batteriet raskere, og det reduserer telefonens evne til å få full 100 % lading senere. Vår emosjonelle, mentale og fysiske helse fungerer alle på samme måte.

Å ikke sykemelde seg øker presenteeism

Dette ting det mange av oss gjør er ikke eksepsjonell arbeidsmoral, og det er heller ikke overengasjement. Det finnes faktisk et teknisk begrep. Det er et fenomen som kalles presenteeism. Du har kanskje ikke hørt ordet, men det er sannsynlig at du er kjent med konseptet. Vi har alle gjort det. Presenteeisme presser gjennom hverdagen din når du ikke føler deg 100 %. Investopedia definerer det som tapt produktivitet som oppstår når ansatte ikke fungerer fullt ut på jobben på grunn av sykdom, skade eller annen tilstand. Rekk opp hånden hvis det er noe du noen gang har gjort. (Hånden min er hevet veldig høyt.)

Så hvorfor gjør vi det?Hvorfor har det blitt normen å sette arbeidet vårt foran helsen?Når ble sykedager så tabu? Vel, svaret er todelt. Den første delen har alt å gjøre med bedriftens kultur. Å ha en bedriftskultur som støtter behovene til de ansatte på følelsesmessig, mentalt og fysisk plan er avgjørende. Og nei, det teller ikke å bare sette en erklæring på din interne nettside som sier vi støtter din helhetlige helse og da faktisk ikke gjøre det. Hvis du vil at de ansatte skal gjøre den beste jobben de kan, slutte å forvente at de dukker opp når de ikke er 100 %. La dem være i fred når de forteller deg at de er syke, og la dem hvile.

For det andre må samfunnet gå videre fra mentaliteten om at fjernarbeid er det samme som 24/7 arbeid. Siden mange av oss har gått over til å jobbe hjemme, virker forventningene høyere for mange av oss. Med fjernarbeid kom arbeidsgiveres sjanse til å gå på skøyter rundt sine ansatte som tok seg fri for sykedager.

Nylig tok jeg permisjon fra jobben for psykisk helse og utbrenthetsrelaterte problemer. På toppen av det, uken før, hadde jeg vært ute fordi et av barna mine tok covid hjem fra skolen. Jeg er en som unngår å sykemelde meg, og som definitivt ikke er sykemeldt selv når jeg burde. Mens jeg lå i sengen med hodet svømt i tetthet og kroppen verket fra topp til tå, tenkte jeg på hvorfor jeg ikke hadde tatt meg fri før.

Og akkurat sånn føltes det som om lederen min leste tankene mine, og meldinger begynte å dukke opp på telefonen min relatert til jobb. Jeg måtte logge på PC-en min tre ganger den første fridagen. Jeg ble også bedt flere ganger om å hoppe på en telefonsamtale, noe jeg absolutt ikke gjorde fordi jeg var for syk, men forventningen var der. Det verste var, de visste. De visste at hver gang jeg gjorde noe med halsen, føltes det som om jeg svelget glass. De visste at jeg hadde et sykt barn hjemme. Kirsebæret på toppen av denne katastrofen? Hvis jeg ikke hadde hatt noen fysiske plager og bare følelsesmessige og psykiske plager, ville de vært nådeløse helt til jeg kastet meg ned og jobbet hele dagen!

Ikke glem, mental helse er en del av den generelle helsen

Så mye som folk snakker om sin psykiske helse generelt i disse dager, har samtaler rundt psykisk helse på arbeidsplassen fortsatt en lang vei å gå.Å ta seg syketid for mental helse er ikke annerledes enn å ta seg tid fordi du brakk et bein. Psykisk helse er helse – punktum. Så hvis du føler at du er på vei mot utbrenthet (enten fysisk, mental eller begge deler), ikke la deg selv falle ned i avgrunnen. Det er ikke det at du ikke kan komme tilbake fra utbrenthet, men det er mye vanskeligere å gjøre når du først har overskredet den linjen.

På slutten av dagen må bedrifter fortsatt få arbeidet gjort for å holde seg flytende. Det skjønner vi. Men å kjøre de ansatte i bakken vil ikke resultere i økt produktivitet. Og hvis de ansatte ikke er produktive, blir ikke arbeidet gjort som du trenger for å holde deg flytende og tjene penger. Ser du hvor jeg vil med dette?

Til slutt vil du miste dem, og produktiviteten lider mye når du rekrutterer, ansetter og lærer opp nye medarbeidere. For ikke å nevne at du må gå gjennom hele intervju-, ansettelses- og opplæringssyklusen på nytt. Arbeidsgivere, ikke tenk mindre på dine ansatte når de er sykemeldte, selv om de jobber eksternt. Ikke skam dem, eller ignorer ønsket om hvile ved å slenge dem med e-poster. Og ansatte, ikke glem å ta vare på deg selv. Hvis du ikke har det bra, er det ingen som vinner. For på slutten av dagen betyr helsen din mer enn noen lønn noensinne vil gjøre.

Del Med Vennene Dine: