Kristen Bell forteller barna sine at hennes mentale helsemedisiner er 'brokkoli for hjernen min'
Alun 'The Good Place' delte den kreative måten hun lærer sine to døtre om mental helse og regulerer følelsene deres.
Selv for de mest regulerte foreldrene, snakke med barn om psykisk helse kan være tøft - men Kristen Bell viker ikke unna samtalen med sine to døtre, Lincoln, 9, og Delta, 8. Faktisk kom hun opp med en utrolig enkel sammenligning for medisiner for psykisk helse, og kalte det 'brokkoli for hjernen min' etter en av henne barna så henne ta medisinene sine.
'Jeg tror jeg beskrev pillen som jeg tar om natten da de så meg ta den som brokkoli for hjernen min,' fortalte Bell, 42, til I DAG . 'Jeg følte at det var en grei sammenligning. 'Dette er det som holder hjernen min sunn. Ikke alle trenger dette.'
Bell bemerket også at hennes to barn er veldig bevisste på faren deres Dax Shepards nøkternhetsreise . Shepard, 48, begynte først å bli edru i 2004.
'Min mann har vært veldig åpen og ærlig om bedring,' bemerket Bell. '[Våre døtre] vet hva alkoholisme er, de vet hva forskjellige typer narkotika er og de vet hvorfor noen er ulovlige og hvorfor noen ikke er det, og de vet nøyaktig hva som skjer i et AA-møte, (og) de vet de 12 trinn.'
Bell forklarte at hun føler at hun og Shepard ved å være ærlige mot døtrene setter et godt eksempel på hvordan du kan sjekke inn med deg selv og håndtere den generelle mentale helsen.
'Jeg tror både mannen min og jeg har vært ærlige om kampene våre, fordi vi ønsker å være et eksempel for jentene våre. Den sårbarheten bør respekteres og oppmuntres, og den vil bringe deg nærmere folk.'
Bell snakket også om hvordan man bruker pusteøvelser har vært monumental i å hjelpe døtrene sine ikke bare med å regulere sin egen mentale helse, men også hennes egen.
'Med jentene mine lærer de på skolen en haug med forskjellige pusteteknikker, som vi gjør hjemme,' bemerket Bell. 'Så hvis de får skikkelig panikk, sier jeg: 'Trenger du å regulere? Trenger du hjelp?' Og vi setter oss ned på gulvet og tar en pust.'
Dette er ikke første gang Bell har vært ærlig om sine egne psykiske problemer. I 2019 ble Frossen stjerne snakket om hvordan hun noen ganger føler skammen eller presset å være lys og sprudlende som karakteren hennes Anna, og hvordan medisiner mot depresjon og angst har hjulpet henne å negere den urealistiske forventningen.
«Jeg er som «bobler, glitter!»» spøkte hun. «Nei, det er ikke alltid sånn. Jeg er en som tar medisiner for hennes angst og depresjon. Jeg er en som må sjekke meg selv og noen ganger – hvis jeg føler meg veldig lav – lage en sjekkliste over gode og dårlige ting i livet mitt for å se om det er min mentale tilstand eller om vi virkelig har et problem.»
buy baby formula online
Dette ser ut til å være en metode Bell fortsatt bruker. 'Min personlige teknikk er at hvis angsten infiltrerer alle andre områder av livet mitt, så vet jeg at det fortjener litt ekstra oppmerksomhet,' sa hun til TODAY. 'For eksempel, hvis jeg ikke kan slutte å tenke på et problem med barna mine mens jeg er på jobb, eller jeg er mer engstelig når jeg er på jobb, så vet jeg at det ikke er akutt og at det er mer omfattende situasjon.'
Fortsett å kjempe mot den gode mentale helsekampen, Bell.
Del Med Vennene Dine:
