Drikker barnet ditt nok vann? Mine var ikke.

Allgord / Shutterstock

I løpet av det siste året eller så har vi taklet noen helseproblemer med en av barna mine. Hennes symptomer inkluderte svimmelhet, ekstrem tretthet, hodepine og uregelmessige hjerterytmer. Vi var bekymret.

Symptomene hennes påvirket skolearbeidet og livet hennes generelt. Hun ble lett sliten når hun var ute på dagen og gikk glipp av å gjøre morsomme ting med venner. Etter utallige tester og legebesøk, og en avtale med kardiolog, fikk vi endelig svar.

Hun var dehydrert.

deep breath quotes

Hun er en av barna som ikke blir tørste. Jeg er tørst omtrent hver våkne time på dagen, så det er vanskelig for meg å forstå at noen ikke får den trang til å drikke.

Det høres dumt ut at problemet bare var vann, men kardiologen hennes fortalte oss at han ser dette oftere hos barn som er prepubescent, går gjennom puberteten og tenåringer.

name that means dark

Enhver forelder hvis ungen har vært syk med et magevirus, vet at dehydrering er skummel. Men det viser seg at barnets hodepine, svimmelhet eller til og med uregelmessig hjerterytme også kan skyldes at du ikke drikker nok vann.

Jeg vet av erfaring at det er litt vondt i rumpa å holde seg på toppen av barna dine for å sikre at de holder seg hydrert, spesielt når de går på skolen. Jeg plager hele tiden jenta mi for å drikke vann, men jeg har også lært at hun ikke føler seg tørst som det gjennomsnittlige barnet gjør, så jeg må være årvåken - ellers betaler vi prisen. Og prisen er et sløvt barn som er cranky, altfor trøtt, og ikke kan være et barn som hun vil.

Med sommeren i full gang, gjør det ikke vondt å minne oss selv på å se opp for dehydreringssymptomer hos barna våre. De leker oftere og driver med mer fysisk aktivitet enn de gjør i løpet av skoleåret, så dehydrering kan skje ganske raskt.

Noen av de vanligste tegnene å se etter er sjelden vannlating, hodepine, svimmelhet, tretthet og tørr munn. Overraskende, ifølge KidsHealth.org , tørst er ikke et pålitelig tidlig tegn på at barnet ditt blir dehydrert, for når de blir veldig tørste, kan de allerede ha andre symptomer på dehydrering.

Vann er den beste løsningen for å få barnet ditt væsken de trenger, og hvis de er ute og gjør varme aktiviteter, er det den beste måten å hindre dem i å bli overopphetet og dehydrert, hvis de tar en pause hvert 20. minutt eller så når det er varmt.

girls flower names

Her er noen ideer for å holde barna hydrert om sommeren, og selvfølgelig er de noe å være oppmerksom på når som helst på året. (Som alltid, kontakt legen din hvis du tror at barnet ditt lider av dehydrering.)

- Få alle sine egne vannflasker, og sett mål for hvor mange flasker vann de trenger å drikke hver dag. Du kan til og med gi dem en belønning hvis de når målet sitt. Dette vil gi barna dine mulighet til å ta kontroll over sine egne kropper, og minne dem om å nippe hele dagen.

unique nature girl names

Sugerør kan hjelpe barnet ditt å drikke mer, raskere. Datteren min har en ting der hun bare vil drikke veldig kaldt vann, men jeg la merke til at hun ikke drikker så mye når det er mye is tilsatt. Sugerør hjelper henne med å få vannet ned.

- Oppmuntre barna til å drikke, selv når de ikke gjør det føle tørst. Hver gang jeg prøver å presse væske, forteller datteren min at hun ikke er tørst. Men så finner jeg henne å drikke vann midt på natten, så det er en god ide å oppmuntre barna til å ta et par drinker her og der, selv når de ikke er tørste.

- Sørg for at barnet ditt får nok nedetid og hvile. Med datteren min har jeg sett en sammenheng mellom hvile og dehydrering. Sørg for at barnet ditt i tillegg til all aktivitet drikker og hviler mye om dagen. Alle mødre vet at litt skjermtid ikke skader noen, og hvis det er det som trengs for å få dem til å sitte stille og slappe av, så vær det.

Jeg vet at det kan være vondt å ha en ting til på sjekklisten til moren din å bekymre seg for, men dehydrering er et viktig spørsmål som kan ha alvorlige konsekvenser (spesielt i sommermånedene), så det er noe vi alle må tenke på.

Del Med Vennene Dine: