Hvorfor er jeg alltid kald?! Alle tingene en lege sier kan ha skylden

Dette forklarer de 16 kastene på baksiden av sofaen.

Lurer du noen gang ... Hvorfor er jeg alltid kald?! Du vet hvordan det går: Det er midt på ettermiddagen på en varm, solskinnsdag. Du var rett utenfor og trakk ugress og jaget kiddo rundt. Nå er du tilbake, AC slått av, en genser trukket fra lagring, og en haug med tepper spredt på toppen av deg. Partneren din og barna dine er i undertøyet, svetter og ser på deg som om du har mistet det. Du bryr deg, men du er Bare for kaldt .

Hvorfor skjelver du når det er så varmt ute - og like behagelig inne? Hvordan kan du gå fra å føle deg helt fin og dandy til å plutselig føle at du nettopp har fullført et polært stup? Fra jernproblemer Eller alder til ganske enkelt en merkelig effekt av den semi-nye medisinen, det er faktisk flere grunner til at du kanskje spør: 'Hvorfor er jeg så kald hele tiden?' Heldigvis for deg, sier eksperter at de fleste av dem er ganske enkle å fikse.

La oss bryte ned de vanligste grunnene til at du kan føle deg frigid, slik at du er mer forberedt på å snakke med legen din.

unique uncommon girl names

Mulige grunner til at du alltid er kald

• Blodproblemer som anemi eller diabetes
• Hypotyreose
• Dehydrering
• Mangel på søvn
• Dårlig sirkulasjon
• Hormonelle forandringer ( perimenopause , graviditet, og til og med visse tider i løpet av syklusen din)
• Lav kroppsvekt eller kaloriinntak
• Perifer arteriesykdom
• Medisin - spesifikt betablokkere

Selv om ting som perifer arteriesykdom eller hypotyreose kan virke skummelt, er det viktig å vite at de ikke er de vanligste årsakene til å slite med kulde/frysninger.

En av de vanligste årsakene er anemi, noe som ganske enkelt betyr at du har en jernmangel. Etter å ha bekreftet med legen din og gjort noe enkelt blodarbeid, behandler du anemi med et teller jerntilskudd. Mangel på søvn og dehydrering blir også lett adressert på egen hånd. Bare å spore og forbedre søvn og vanninntak kan gå langt i retning av å hjelpe deg med å føle deg mindre kald ... og generelt bare å hjelpe deg med å føle deg bedre.

Når du skal sjekke inn med legen din

'Det å føle seg kald tidvis er normalt, spesielt i kjøligere miljøer eller når du går over mellom årstider,' sier Dr. Marie-Elizabeth Ramas . 'Imidlertid, hvis noen ofte føler seg kalde - spesielt i situasjoner der andre virker komfortable - kan det indikere et underliggende helseproblem.'

rarest baby girl names

Ramas delte at det er spesielt viktig å kontakte familielegen din hvis:

• Kulden er vedvarende og ikke forklart med eksterne faktorer.
• Det er ledsaget av symptomer som tretthet, tynning av hår, tørr hud, svimmelhet eller uforklarlige vektendringer.
• Det er nummenhet, prikking eller fargeendringer i fingrene eller tærne, noe som kan indikere sirkulasjonsproblemer.
• Det påvirker dagliglivet betydelig eller føles annerledes enn deres vanlige temperaturregulering.

'Å diskutere dette med en familielege kan bidra til å utelukke potensielle medisinske årsaker og gi passende behandling om nødvendig,' sier hun.

Hva skjer videre?

Hvis du ikke har nyere blodarbeid eller har en familiehistorie som kan være relatert til hvorfor du alltid er kald, kan legen din bestille noen tester eller prøve noen få andre alternativer. Ramas foreslår å spørre legen din om følgende tester:

• Skjoldbruskfunksjonstester (TSH, gratis T3, gratis T4) for å se etter hypotyreose.
• Komplett blodtelling (CBC) og jernstudier (ferritin, hemoglobin) for å vurdere for anemi eller jernmangel.
• Blodsukker og A1C -nivåer for å screene for diabetes eller ubalanse i blodsukkeret.
• Hormonnivåer (spesielt hvis du opplever andre symptomer som tretthet eller hårtap) for å vurdere for ubalanser relatert til overgangsalder, binyrefunksjon eller reproduktive hormoner.
• Hvis du opplever kalde hender/føtter med fargeforandringer, nummenhet eller smerter, kan det hende du trenger tester for å evaluere sirkulasjon.
• Hvis du har et restriktivt kosthold, raskt vekttap eller tegn på underernæring, kan en lege anbefale å sjekke vitamin- og mineralnivå.

'Ved å stille de riktige spørsmålene og få passende testing, kan pasienter identifisere om deres hyppige kulde skyldes et underliggende helseproblem og ta skritt for å forbedre deres generelle velvære,' sier hun.

Mer om spesifikke grunner til at du alltid er kald

Anemi eller jernmangel

Dette er noe av det lettere å fikse. Når legen din bekrefter at du er anemisk, kan hun legge inn en ordre om jern- eller sakte frigjøringsjerntilskudd.

Den vanligste bivirkningen med å ta jern er at magen din bare ikke tåler den, og at du ender opp kvalm eller forstoppet. (Hvis du har vært gravid, kan du allerede være kjent med begge deler.) Hvis du sliter med disse eller andre bivirkninger på til og med et jerntilskudd med sakte frigjøring, kan legen din sende deg til en hematolog for å diskutere jerninfusjoner.

huggies recall 2021 wipes

Avhengig av forsikring, jernnivå og respons på infusjoner, kan dette være en engangs ting, noen få raske, grupperte besøk eller en regelmessig forekomst. Og det er egentlig ikke noe særlig. (Morsomt faktum: Denne artikkelen blir skrevet mens forfatteren får en jerninfusjon.)

Problemer med diabetes/blodsukker

Diabetes kan forårsake sirkulasjonsproblemer, så vel som nevropati , noe som kan føre til at du føler deg kald i ekstremitetene dine (hender og føtter). I følge International Diabetes Federation mer enn 10% av mennesker har diabetes. I den hastigheten gjør det aldri vondt å vurdere det alternativet og holde oversikt over blodsukkernivået ved vanlige sjekk.

Hypotyreose

Skjoldbruskkjertelen er ansvarlig for stoffskiftet. Hvis skjoldbruskkjertelen er underaktiv, bremser det stoffskiftet som kan føre til kulde. Hvis du har å gjøre med hypotyreose , Du kan også oppleve et 'puffy ansikt', saktere tale og vanskeligheter med å snakke og fokusere, blant annet. Dette blir vanligvis lett adressert med reseptbelagte medisiner.

Perifer arteriesykdom

Ganske enkelt nok, i henhold til Mai klinikk , PAD betyr bare at du har sirkulasjonsproblemer og ikke får nok blodstrøm til armene og bena. Du kan også oppleve smerter i bena når du går. PAD er vanligvis et tegn på fete forekomster i venene og behandles vanligvis av enkle livsstilsendringer.

Medisin, spesifikt betablokkere

Betablokkere er vanligvis foreskrevet for forskjellige hjerte- eller blodproblemer, som høyt blodtrykk eller hjertesykdom, selv om de også noen ganger er foreskrevet for å behandle forhold relatert til hjernen eller nervesystemet. Hvis du tar medisiner for noe lignende, kan en prat med legen din eller farmasøyten bekrefte om og hvilke av medisinene dine som er betablokkere. Derfra kan du og legen din bestemme hvordan du vil adressere kulden din.

Husk at det alltid er best å nå ut til en helsepersonell hvis du er bekymret for din konstante kulde. Inntil avtalen din, bør du imidlertid vurdere dette unnskyldningen din for å kjøpe deg et nytt koselig teppe (du kan aldri har for mange).

unique strong boy names

Del Med Vennene Dine: