Hvorfor en 'lav innsats' -familie kan være like giftig som en høykonflikt

'Forsømmelse og emosjonell avstand etterlater virkelig langvarige sår.'

En av de største åpningslinjene i all litteratur kommer sannsynligvis fra Tolstoy's Anna Karenina : “Glade familier er alle like; Hver ulykkelig familie er ulykkelig på sin egen måte. ” Det er faktisk mange måter dysfunksjon og traumer kan bakre de stygge hodene. Mange mennesker kan umiddelbart tenke på Familier med høy konflikt - Mye roping, kamp eller til og med åpenlyst, sint overgrep. Men noen ganger er det ikke helt så dramatisk. I en nylig Tiktok, Dr. Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), en lisensiert klinisk psykolog og forfatter av Voksne overlevende fra giftige familiemedlemmer fremhever en annen type toksisitet: den lave innsatsen familiedynamikk.

'Det virker ofte langt mer ufarlig enn en familie med høy konflikt, men det er mer skadelig enn folk flest er klar over,' sier hun.

Familier med lav innsats er preget av deres demonstrasjon av en minimal emosjonell investering, 'der familiemedlemmer viser nesten null interesse for hverandres velvære, deres problemer eller deres suksesser.'

which similac was recalled

Samtaler i disse familiene har en tendens til å være overfladiske og/eller transaksjonelle. Ikke bare har disse familiene en tendens til å forlate ting på overflatenivå med småprat, men de unngår aktivt meningsfulle eller emosjonelle interaksjoner med hverandre, til og med/spesielt hvis det er et problem som bør diskuteres. Tonen er ofte satt av menneskene i familien i en maktposisjon eller autoritet.

'[Dette] lar forholdet bare føles som om det er dyktige,' forklarer Campbell. 'Denne typen lav innsats er så skadelig fordi den er følelsesmessig forsømmelig. Du får føle deg veldig usynlig, uviktig. ”

Uten det støttende systemet til en sunn familie, kan det være veldig vanskelig å til slutt vite hvordan man skal takle motgang. Denne modellen hindrer også personlig og forholdsvekst , og kan forandre seg til harme på lang sikt.

'Alle problemer blir feid under teppet i denne lave innsatsen familiedynamikk,' fortsetter Campbell. 'I stedet for å bli adressert og løst, fester det bare.'

enfamil ar substitute

Hun advarer også om at denne familiemodellen kan gjøre menneskene i familien mindre empatisk totalt sett: Hvis du vokste opp uten meningsfulle forbindelser til de som er nærmest deg, kan du bli likegyldig til følelser og smerte, og gradvis kan det spre seg utover familiekretsen din.

who makes nutramigen formula

Så hva kan noen i denne situasjonen gjøre? Som med enhver generasjonssyklus, kan denne være vanskelig å bryte, men det er ikke umulig. Det første trinnet, som det vanligvis er, er å erkjenne full omfang av problemet: denne dynamikken er en form for emosjonelt overgrep.

Deretter kan du jobbe med å være den som setter i gang dypere forbindelser: Tenk på forbindelsene du ønsker og prøver å få dem til å skje for menneskene i livet ditt. Dette kan starte i det små: bare spør hvordan noens dag var. Eller, hvis du føler deg modig, kan du stille et dypt, åpent, meningsfylt spørsmål.

Dette dystre portrettet resonerte dessverre med en rekke mennesker i kommentarfeltet.

'Jeg kunne dø eller ha vunnet lotteriet, og familien min ville ikke ha noen anelse,' skrev en person. 'Familien min vet ikke noe om meg og har aldri gjort det. Idk hvorfor foreldrene mine til og med hadde barn; De snakker ikke med oss. ”

“Det er veldig forvirrende å vokse opp i en slik familie. Fordi du opplever at noe er av, men du kan ikke si hva som er av med familiedynamikken din fordi det er veldig subtil toksisiteten, ”tilbyr en annen.

japanese name meaning princess

'Jeg trodde dette var normalt, men å se hvordan kollegene mine tar seg av sine voksne barn har vært en reality -sjekk,' deler en tredje. 'Noen foreldre bryr seg faktisk og vil være til stede i barna sine liv, hvor rart!'

'Du fortjener ekte forbindelse,' avslutter Campbell i videoen sin. 'Ikke vær redd for å be om mer når du trenger det andre steder enn i familien. Og lære å tilby den ekte støtten til andre, fordi den kan åpne dører for dypere forbindelser for deg. ”

Del Med Vennene Dine: