Hvordan håndtere kommentarer om kroppen din etter fødselen

Folk har alltid en mye å si om noens utseende etter at de har født. Her er hvordan du slår den sh*t ned.

På dette tidspunktet bør det være en selvfølge at du aldri bør kommentere noens kropp - For hvilken som helst grunn . Dette er sant tidoblet når det er noen som har nylig født , eller, i helvete, alle som har noen gang fødte. Selv om du mener det godt eller tror det er et kompliment, er en annens kropp det det er ikke din sak .

Som med alle ting relatert til foreldreskap, føler folk noen ganger behov for å dele sine meninger om utseendet ditt etter at du har født et helt menneske. Og etter flere tiår «kropp etter baby», «sprette tilbake», «snapback», «å miste vekten til babyen» overskrifter, historier og fortellinger, det er jævla nok. Men på en eller annen måte råder disse kommentarene, og gjør lite annet enn å få nye mødre til å føle at de er under et mikroskop når de rett og slett prøver å holde den voksende familien lykkelig, sunn og trygg.

Så, hva gjør du og sier når noen tar deg på vakt med en kommentar om kroppen din etter fødselen? Jennifer Rollin, M.S.W., L.C.S.W.-C. , en terapeut og grunnleggeren av Spiseforstyrrelsessenteret i Rockville, Maryland, er her med noen solide eksperttips for å hjelpe deg med å navigere i denne situasjonen du aldri har bedt om å være i - og gjerne vil bli ekskludert fra, tusen takk.

Først en oppsummering av vinnere som bare kan få huden din til å krype:

• 'Du vil miste babyvekten på kort tid!'
• 'Du ser ikke ut som du nettopp har fått en baby!'
• 'Wow, du ser bra ut etter å ha fått en baby.'
• 'Du ser ikke engang sliten ut!'
• 'Du kommer snart tilbake!' eller 'Du er så heldig å ha kommet tilbake så raskt!'
• 'Du ser allerede så tynn ut!'
• 'Er du gravid igjen?'
• 'Amming er flott for vekttap!' eller andre uønskede 'helse' råd

Ringvirkningene

På overflaten virker kanskje ikke disse kommentarene så forferdelige. Men de foreviger bare noen ganske skadelige og utdaterte fortellinger: at en kvinnes verdi er forankret i hvordan hun ser ut, og at det å være en viss størrelse eller se ut på en bestemt måte er idealet vi alle bør strebe etter.

infant lounge pillow

'Disse tilsynelatende positive og velmenende kommentarene tjener til å håndheve den tynne ideelle standarden for skjønnhet,' sier Rollin. Hun understreker at hvert menneskes forhold til sin egen kropp er forskjellig, og hver graviditet er forskjellig. Du vet ikke om noen sliter med sin mentale eller fysiske helse. Men ærlig talt, det burde ikke ha noe å si fordi alle mennesker fortjener å bli behandlet med respekt og verdighet, uansett helsestatus eller hvordan de ser ut.

'Selv kroppsbaserte 'komplimenter' forsterker anti-fett bias og opprettholder ideen om at noens kroppsstørrelse er viktig. Dette kan føre til at noen har en opptatthet av mat og kroppen sin, da de kan være redde for at hvis de går opp i vekt, komplimenter vil stoppe,' sier Rollin. 'Denne typen kommentarer håndhever ideen om at tynnhet og vekttap er ønskelig og verdifullt og kan være svært utløsende for folk som gjenoppretter spiseforstyrrelser.' Faktisk, flere studier har vist det 'sprette tilbake'-fortellinger kun tjene til skade mødre etter fødsel , øker risikoen for spiseforstyrrelser og fødselsdepresjon .

'Kroppene våre vil endre seg og vokse gjennom livet,' legger Rollin til. 'Fødselsperioden er allerede en sårbar tid, og å ha økt fokus på vekt og kroppsstørrelse kan være en oppskrift på katastrofe.'

essential oils for birth

Hvordan håndtere det, Olivia Pope

Rollin anbefaler noen nøkkelfraser du kan lagre i minnebanken din når noen kommer på deg med noe kroppsrelatert tull.

• 'Jeg har vært mer fokusert på babyen min enn kroppsstørrelsen min.'
• 'Ja, kroppen min er fantastisk - den har nettopp vokst opp en baby!'
• 'Jeg har hatt så mye på gang etter fødselen at jeg ikke har vært fokusert på kroppen min.'
• 'Kroppen min utviklet babyen min, så det er det jeg fokuserer på, i stedet for størrelsen.'
• 'Jeg vil be om at du ikke kommer med kommentarer om kroppen min. Jeg synes denne typen kommentarer er sårende og skadelige, og de kan også påvirke andre som lytter negativt.'

Du har også rett til å endre emne raskt eller unnskylde deg selv fra samtalen.

Det er verdt å gjenta at kroppen din er vakker og fantastisk som den er, og du trenger ikke å tolerere andres tull - uansett hvor 'velmenende' - når du sannsynligvis allerede er på et ganske sårbart sted. 'Fra søvnmangel, hormonforandringer og tilpasning til en ny normal, er det siste noen trenger at giftig 'sprett-tilbake'-kultur kommer inn i hodet og legger til mer press og dømmekraft rundt kroppsstørrelsen deres. Kroppen din gjorde noe ganske utrolig (voksende menneskeliv), og det er det som virkelig betyr noe.'

Del Med Vennene Dine: