Eteriske oljer for reiser – Hvordan lage ditt eget sett

Hvis du ønsker å reise med eteriske oljer, må du vite hvordan du lager ditt eget sett. Her er det du trenger å vite for å komme i gang. Først må du velge de riktige essensielle oljene for dine behov. Det finnes en rekke oljer tilgjengelig, hver med sine egne unike fordeler. Du bør velge oljer som hjelper deg å slappe av, føle deg uthvilt og holde deg rolig under reisen. Deretter må du kjøpe noen få forsyninger. Du trenger en bæreveske for oljene dine, en diffusor og noen flasker eller hetteglass for å holde oljene dine. Sørg for å få en diffusor som er spesielt designet for reiser. Når du har forsyningene dine, er det på tide å begynne å pakke settet. Start med å pakke diffusoren og bærevesken. Tilsett deretter essensielle oljer. Sørg for å merke hver olje slik at du vet hva det er og hvordan du bruker det. Nå som du har essensielle oljer for reisesett, er du klar til å ta turen!

Planlegger du en sårt tiltrengt ferie?

Ikke glem å pakke noen eteriske oljegodbiter i reisevesken!

Disse kraftige små oljene er ikke bare gode for dufter, de er også nyttige for mange reiserelaterte plager fra jetlag, et tregt immunsystem, solbrenthet, til insektbitt, reisesyke og til og med mageproblemer.

Eteriske oljer (EO) er Moder Naturs mest konsentrerte form for plantemedisin og har blitt brukt til medisinske formål i hundrevis av år.

Deres terapeutiske anvendelse blir referert til som aromaterapi.

Slik inkluderer du dem best i reisesettet ditt ...

De beste essensielle oljene å inkludere i reisestartsettet:

Følgende EO-er og oljeblandinger gir deg et naturlig, lavrisiko- og trygt alternativ til mange kjemikalieladede, reseptfrie medisiner og rekvisita.

Immunforsterker: Frankincense olje

Frankincense eterisk olje er en immunstøttende superstjerne.

Det er velkjent for å bekjempe flere infeksjoner på grunn av dets kraftige antibakterielle, anti-sopp- og antiseptiske egenskaper.

Det er også anti-inflammatorisk.

Du kan lage din egen inhalator for å ha i vesken og bruke den når som helst ved å tilsette 20 dråper til bomullsfylleren og vips, du er klar.

Sanitizer: Tea tree olje

Tea tree eterisk olje har blitt brukt i århundrer av australske aboriginer på grunn av dens helbredende egenskaper.

Det er et kraftig antibakterielt, soppdrepende, antiviralt, antimikrobielt og antiseptisk middel.

Dette gjør det til et ekstremt effektivt desinfiseringsmiddel.

Bland 7 dråper tea tree med 5 ss aloe vera gel og 3 ss 90 % rødsprit for din egen DIY desinficeringsmiddel og rensemiddel.

Merk: Te tre olje kan føre til hudirritasjoner i noen sensitive typer så utfør en lappetest før bruk.

Jet Lag Relief & Insomnia Fighter: Kamille- og lavendelolje

Eteriske oljer av kamille og lavendel er kjent for både å berolige nervesystemet og fremme avslappende søvn.

De er utmerkede følgesvenner når du reiser på langdistanseflyvninger som krysser flere tidssoner.

oil for burn

Søvn-hvile-syklusene dine er tilpasset ditt vanlige miljø og blir ofte forstyrret av store reiser.

Begge oljene er også effektive til å berolige angsten før en flytur.

Bland 7 dråper av hver med ønsket bæreolje til en liten roll-on for enkel tilgang før, under og etter flyreiser.

Masser forsiktig tinningene, brystet og håndleddene.

best similac for gas

Ikke glem å puste dypt og sakte.

Hotellroms luftrenser: Sitronolje

Eterisk sitronolje er kjent for å effektivt rense luften for luftbårne urenheter og patogener.

Det er en potent antibakteriell, soppdrepende, antimikrobiell og antiseptisk.

Hvis du har plass i innsjekkingsbagen, ta med deg en diffusor for essensielle oljer som du kan bruke på hotellrommet.

Diffusorer sprer millioner av aromatiske mikropartikler i luften, og dette er spesielt effektivt som miljørensende middel.

Sitrus essensielle oljer som grapefrukt eller vill appelsin fungerer også.

Kvalme, reisesyke og mageproblemer: ingefær- og peppermynteolje

Både ingefær og peppermynte essensielle oljer lindrer reisesyke, fordøyelsesbesvær, kvalme og til og med diaré.

Hvis du finner en versjon av tilskuddsgrad av begge oljene, kan du blande 1 dråpe ingefærolje og 1-2 dråper peppermynteolje med 1 ss økologisk rå manuka-honning og ta oralt.

Merk: Gjør din egen forskning og se kun etter 100 % rene, ufortynnede, sertifiserte organiske oljer som oppgir tilleggs- eller ernæringsinformasjon på etiketten eller er indikert som GRAS (vanligvis ansett som trygt av U.S. Food & Drug Administration, aka FDA) .

Insektavstøtende blanding: sitronella-, tetre-, sitrongress- og geraniumoljer

Du kan lage din egen gjør-det-selv insektspray og insektbittsmokker på reisene dine.

Ta en liten (under 3 væske unser i henhold til TSA) mørk glassflaske og legg til følgende:

• 5 dråper citronella
• 5 dråper tea tree
• 5 dråper sitrongress
• 5 dråper geranium
• 1 ss 90% rødsprit
• 5 ss trollhassel
• Fyll resten av flasken med vann

De fleste kommersielle insektsprayer er kjent for å ha skadelige kjemikalier som kan være giftige for helsen din.

Denne sprayen er en kostnadseffektiv, naturlig måte å få samme eller bedre resultater på.

Solbrenthetslindrende blanding: lavendel, tetre og kamille

Hadde det litt for mye moro i solen?

Bland 5 dråper lavendelolje, 3 dråper tea tree og 5 dråper kamilleolje med 4 ss aloe vera gel og ½ kopp kokosolje for å lage din egen solbrentsalve.

Bland denne EO-blandingen med bæreroljer som kokosolje, jojobaolje eller mandelolje i forholdet 1:3.

Dette betyr å bruke tre dråper bærerolje for hver dråpe eterisk olje.

Fordi tea tree kan være irriterende for noen sensitive hudtyper, er det best å utføre en lappetest på ikke-solbrent hud først.

Rekvisita til reisesettet ditt

• Spreder(hvis du har ledig plass og vekt i innsjekkingsbagasjen)
• Rulle på flasker(Bare sørg for at de er under 3 gram og mørkt glass)
• Sprayflasker(Samme - sørg for at de er under 3 gram)
• Inhalatorer(Rimelige alternativer kan hjelpe deg med å blande forskjellige blandinger for forskjellige bruksområder)
• Carrier oljer som kokosolje(Du kan finne mindre krukker eller størrelser og pakke dem i innsjekkingsbagasjen for å passe inn på hotellrommet ditt, eller du kan lage dine egne blandinger for fly så lenge du følger TSA-retningslinjene)
• Eterisk olje reisekoffert(Så du trenger ikke å bekymre deg for søl eller ødelegge innsjekkingsbagasjen din)

Ytterligere reisetips

• Sørg for at alle håndbagasjevæsker passer TSAs 3-1-1-regel: hver flaske skal være under 3,4 unser, alt skal passe i en plastpose på størrelse med kvarts, og du har bare lov til 1 pose per reisende).
• Kompletter EO-godbitene dine med andre kosttilskudd som vitamin C & D, melatonin, magnesium, aktivt kull og elektrolytter. Disse vil holde deg energisk, uthvilt, hydrert og balansert.
• Reduser alkohol- og sukkerforbruket før, under og etter flyreiser. For mye av begge kan gjøre jetlag verre, øke hevelser og oppblåsthet, hemme søvn og negativt påvirke tarmens mikrobielle balanse.

Del Med Vennene Dine: