En mamma negler hvordan 'Sundown Scaries' er så veldig ekte for mødre etter fødsel
Og også hvordan man kan bekjempe disse følelsene av frykt.
Da jeg var nylig postpartum, dypt midt i søvnløse netter og uforutsigbare dager, ville jeg absolutt gruet meg til natten. Jeg satte meg på gulvet i det lille byssekjøkkenet mitt, klemte knærne mine og bare gråt.
På den tiden visste jeg ikke at jeg led av fødselsdepresjon og postpartum angst. Jeg trodde at jeg bare gruet meg til livet som nyfødt. Selv om jeg klarte å komme meg gjennom dagene med datteren min, så det ut til at natten ville bli en stor oppblussing for all frykt og bekymring. Tilsynelatende kalles dette 'Sundown Scaries', og de er helt normale.
En mor på TikTok, Cameron Oaks Rogers , snakket på podcasten hennes om nettopp dette emnet, og delte hennes egne følelser som fulgte med netter med en nyfødt.
«Noe jeg ikke var forberedt på er Sundown Scaries. Den følelsen etter fødselen av like, dyp tristhet og nesten som smerte og angst når solen går ned,» forklarte hun.
'Jeg tror mye av det har å gjøre med markering av tid, som 'Vent, en annen dag har gått? Hva har jeg gjort i dag?’ Og føler at jeg ikke har gjort noe. Men også som når du har en fersk baby, frykten for like, hva er natten i ferd med å holde? Fordi det er et jævla treff eller miss i begynnelsen.»
Hun forteller videre at denne delen av livet etter fødselen overrasket henne. På sin side ønsket hun å fortelle andre mødre at de ikke var alene, og la til noen nyttige tips for å gjøre solnedgangen ikke så skummel.
«Jeg var ikke forberedt på det følelsesvinduet. Jeg snakket om dette med venninnen min som var dypt inne i det...[sa hun] finn noe som gir deg glede å gjøre under det vinduet. Går en fin tur. Like. Jeg elsker en familietur etter middagen så mye. Å ha et show du virkelig liker og se det i løpet av det tidsvinduet. Eller kanskje det er tiden hvor partneren din eller noen hjelper til med babyen og du går som en dusj eller tid for deg selv. Uansett hva det er, som å finne noe som hjelper deg under den spesifikke overgangen på dagen. Fordi det kan være pent, skurrende og overveldende.»
Etter at videoen fikk gjennomslag, kommenterte flere mødre videoen, og la merke til deres egne kamper med Sunday Scaries.
'Min mann og jeg har en teori om at dette kan være primitivt - nattetid er en mer sårbar tid for dyr, så som mødre føler vi en biologisk nervøsitet når solen går ned!' en bruker påpekte.
En annen skrev: 'Jeg hørte aldri noen snakke om dette mens jeg var gravid, og det RYSTET meg nylig etter fødselen. Kveldsskummel var så ekte'
'Jeg gruet meg til nattetid. Jeg var engstelig for det hele dagen, da jeg visste at det skulle komme, og så matte jeg babyen min hver 2. time med mørke, bare følte meg overveldet,» sa en annen.
Del Med Vennene Dine:
