'DWTS'-danser Sharna Burgess begynte å få panikkanfall etter å ha blitt mamma

Angsten var forårsaket av ufrivillige, påtrengende tanker om skade som kom til babyen hennes.

Hver mor kan forholde seg til de drastiske endringene som kommer når du får ditt første barn. Fra kroppsendringer til livsstilsendringer, det er bare så mye som gjør totalt 180 i en forelders liv. Dette er en del av grunnen livet etter fødselen kan føles så isolerende og overveldende.

En av de største endringene som skjer når en ny baby kommer inn i bildet er de mentale belastningene som mødre tar på seg, ikke bare er det mye mer å administrere og ta vare på (som en helhet menneskelig! ), men det kan være noen veldig intense tanker og følelser som mødre ikke vet hva de skal gjøre med - forårsaket av en kombinasjon av hormonforandringer, søvnmangel og, du vet, omsorg for et helt nytt menneske.

yum baby food

Danser med stjernene proff danser Sharna Burgess nylig åpnet opp om den slags mentale kamper som kommer i tidlige stadier av morskap. Nesten fem måneder etter å ha ønsket hennes første barn – Zane – velkommen med skuespilleren Brian Austin Green, snakket Burgess med God morgen Amerika om berg-og-dal-banen av følelser hun gikk gjennom med sin førstefødte, inkludert noen følelser hun ikke forventet.

'Jeg hadde det bra med fødselen, og jeg kunne definitivt ikke si at jeg slet med fødselsdepresjon,' fortalte hun God morgen Amerika , 'men jeg slet absolutt med de påtrengende mammatankene.'

Burgess gikk i detalj om hva slags tanker hun hadde om barnet sitt i løpet av de første månedene, inkludert verste fall, katastrofale situasjoner som å falle ned trappene mens hun holdt Zane.

kirkland wipes toxic

'Å gå ned - og ikke bare et fall på ryggen, skli ned trappen, men en full på tumbling - og jeg havnet oppå ham,' forklarte hun, og la til at hun også ville ha 'veldig virkelig visjon om en bil som smeller inn i meg og bilen ruller, og livets Jaws of Life kommer for å få ham ut av bilen.»

De påtrengende tankene ble så overveldende at Burgess innrømmet at hun ville få panikkanfall fordi det føltes 'så ekte' at det lammet henne, og førte til full panikk som hun aldri hadde opplevd før hun ble mamma.

'Jeg følte at jeg hadde dette panikkanfallet, som jeg aldri har hatt et panikkanfall før,' husket hun. 'Jeg er en nybakt mor, og plutselig var jeg i dette fullstendig panikkanfall.'

Den nybakte moren sørget for å få den hjelpen hun trengte da hun så tegn på at ting ikke stemte. Hun praktiserer nå mentale øvelser, pusteteknikker og går i terapi for å hjelpe med de panikkfremkallende tankene. Hun delte også sin erfaring med en ærlig melding om hennes kamper på Instagram å hjelpe andre mødre til å føle seg mindre alene i sine mentale kamper.

'Påtrengende mammatanker ... Dette er en ekte ting,' skrev Sharna sammen med en video , som viste at hun stoppet opp for å tenke litt under en tur med sønnen. 'Dette er en ekte ting. Ærlig talt trodde jeg først at det var noe galt med hjernen min. Disse supermørke tankene om alt som kan gå galt.»

Sharna la til at hun siden har 'lært å temme dem og forstå dem.'

night essential oil blends

Hun delte hvor takknemlig hun var for å kunne dele følelsene og opplevelsene sine på sosiale medier fordi hun ikke bare hjalp andre til å føle seg mindre alene, men hun følte også en følelse av fellesskap.

'Når du tror problemene dine, problemene dine eller tankene dine er enestående, føler du deg veldig isolert,' sa hun. 'Og å vite at det er et fellesskap av mennesker som er sånn: 'Jeg føler deg, jeg har vært der.'

Del Med Vennene Dine: