Dette skandinaviske søvnhakket kan hjelpe barna til å sove gjennom natten
Det handler om frisk luft og maksimal kos.
Jeg vet at romantisering av et sted du aldri har vært på er dårlig råd og vil ofte slå tilbake, men la meg fortelle deg at jeg har vært romantisere Skandinavia i mange år nå. Mellom deres tregere, ofte naturfokuserte livsstil, robuste sosiale programmer og sjarmerende strikkevarer, Danmark, Norge, og Sverige ha et spesielt sted i hjertet mitt til tross for at jeg aldri har vært på noen av disse stedene. Og når det gjelder å få en god natts søvn, er skandinaverne uten sidestykke, som Tiktok -skaperen Madi Swegle ( @sweglestory ) Nylig lært.
“Har dere hørt om Skandinavisk søvnmetode ? ” hun begynner. 'Du åpner vinduene 15 minutter før leggetid for å slippe frisk luft inn. Jeg vet at det høres sprøtt ut, spesielt når det er, som midt i januar, men tilsynelatende hjelper den kule friske luften alle å sove bedre. Mange mennesker sverger ved det. ”
Hun fortsetter med å forklare at barna hennes har våknet tidlig. Som ... fisker tidlig. Et sted mellom fem og seks om morgenen som ærlig talt skal være en krigsforbrytelse. Det er verre av det faktum at de vanligvis sover til de veldig rimelige timene på 7:30 eller 8. Denne nye, tidlige våkne tiden har kastet Swegels morgenrutine, da det ikke har gitt henne tid til å få ting gjort før de blir opp for dagen. Det er en dårlig tid rundt.
'En veldig søt venn av meg rakte ut og var som: 'Hei, du skulle virkelig prøve [den skandinaviske søvnmetoden].' Hun sverger ved den. Hun har anbefalt det til andre mennesker, og det har hjulpet babyene deres med å sove gjennom natten. Så jeg kommer til å gi det et skudd i kveld. ”
Den endelige dommen? Suksess!
'Jeg unner deg ikke, dere, disse barna sov til 7:45 for første gang på uker,' avslutter hun. 'Det er faktisk sinnssykt; Jeg kunne ikke tro det. ”
Hun ser for seg å fortsette denne rutinen gjennom vinter, vår og faller, selv om spørsmål om den friske luften vil hjelpe familien med å sove i de varme muggy månedene av sommeren. Men “så langt, 10 av 10, skjønt. Jeg vil anbefale. ”
Å åpne et vindu for et kaldere sovemiljø er en måte å få en god norrøn natts søvn. Andre måter å oppnå på Koselig (en koselig følelse av tilfredshet) ...
- La babyen din lure utendørs i kaldt vær: Napping utendørs I en barnevogn er alt sammen i lag og lag med koselige ting faktisk en kulturell norm i hele Danmark, Sverige, Norge, Island og Finland. Å forlate babyer utenfor å sove mens foreldre er ute etter drikke eller løpende ærend, eller til og med mens hjemme er bare En av de tingene du gjør .
- To separate dyner: Hvis du sover med en partner i Skandinavia (og etter min erfaring, Sveits), vil du finne dobbeltsenger og større generelt har To dyner . Ikke bare gjør det at hver person kan kokonge fullstendig i sitt eget teppe, men du trenger aldri å kjempe om hvem som hogger teppet igjen!
I generelt handler det om frisk luft og maksimal kos.
Kan jeg også anbefale å hente et elektrisk teppe? Pop det under hovedteppet når du åpner vinduet ditt før sengetid og slår det av når du klatrer inn. Sengens varme kontrasterte mot kulen i rommet er bare *Chef's Kiss *. Jeg vet ikke om det er strengt tatt skandinavisk stil, men det er en prøvd og sann metode for meg, en jente som elsker skandinavisk stil ...
Del Med Vennene Dine:
