Denne nevrovitenskapsmannens foreldrestrategi høres nøyaktig ut som en blåaktig episode

Ytterligere bevis på at Heelers er medforeldrene vi alle fortjener.

Som forelder til en 2-åring er det vanskelig å forutse hva rekke følelser datteren min kan oppleve på en gitt dag. Og ærlig talt, jeg kan si det samme om meg selv. Mens datteren min kjenner på disse store følelser og begynner å nevne dem, sliter jeg noen ganger med å identifisere – enn si takle – disse følelsene selv.

Det burde være unødvendig å si at jeg er åpen for å høre på hva som helst råd om foreldre Jeg kan hente fra eksperter... og ja, det inkluderer den moderne morens *andre* medforelder, Bluey . Jeg elsker det enda mer når de rådene kommer fra begge kilder.

En venn introduserte meg nylig for Skjult hjerne podcast arrangert av journalisten Shankar Vedantam, og la meg fortelle deg - hver episode slår meg absolutt. Én episode inneholder psykolog og nevrovitenskapsmann Dr. Lisa Feldman Barrett, som stiller dette titulære, tankeblande forskningsspørsmålet: 'Hvor kommer følelsene fra?'

Dr. Feldman Barretts opplysende intervju svarte på dette spørsmålet. Min største takeaway var imidlertid en foreldrestrategi hun delte, som ga meg en idé om hvordan jeg kan hjelpe datteren min og meg å håndtere negative følelser på en morsom, leken måte som minner om en av mine favoritter Bluey episoder.

names meaning death female

Følelser er spådommer

Feldman Barretts historie starter ikke som en Bluey episode. I stedet deler hun anekdoter om fysiske og følelsesmessige overgrep som hun opplevde i barndommen, som alle inspirerte hennes akademiske studier. En gang ble hun skjelt ut for å få moren til å føle seg dårlig når hun ba om et par festsko utenom morens økonomiske midler. I dette tilfellet og andre beskrev Feldman Barrett at han ble tvunget til å føle seg ansvarlig for andres følelser, et vanlig fenomen vi alle har opplevd.

Som Vedantam forteller: 'Det føles absolutt som om sinnet vårt tar inn signaler fra omverdenen og samler vår indre verden ... at følelsene våre er forårsaket av tingene som skjer med oss. Men da Lisa fortsatte med å bli psykolog og nevrovitenskapsmann, skulle hun oppdage at følelsene våre faktisk ikke er svar på verden, de er virkelig spådommer om verden.

I en minneverdig anekdote delte Feldman Barrett at hun en gang blandet en innkommende sykdom med romantiske følelser mens hun var på date. Selv om hun ikke var i det hele tatt romantisk interessert i daten sin, da hun oppfattet rødmefølelsen og kvalmen som tegn på at hun måtte falle for denne daten, opplevde hun bare symptomer på en virussykdom. Hun lærte av dette at følelser er hvordan vi forstår verden, men noen ganger tar vi feil i våre spådommer.

Småbarn raserianfall

Ved å bruke forskningen sin som en guide, oppdaget Feldman Barrett at hun kunne hjelpe datteren sin med forskjellige spådommer når hun opplevde typiske raserianfall i småbarn.

Feldman Barrett skildret en fiktiv karakter som hun kalte 'The Cranky Fairy.' Hver gang tegn på raserianfall dukket opp, ville Feldman Barrett instruere datteren om å forberede en stol for et besøk fra The Cranky Fairy. Der skulle datteren hennes sitte til feen dro. Over tid sa Feldman Barrett at datteren hennes lærte å forutsi sine egne raserianfall ved å sitte i stolen av egen vilje, noe som endret utfallet. Gjennom regelmessig trening oppdaget datteren måter å regulere følelsene hennes mens hun satt i stolen, som å leke med leker eller en bok, som alle bidro til å kjøle ned økte følelser.

Det er en strålende strategi og en jeg er ivrig etter å implementere, siden den minner meg om en av mine favoritter Bluey episoder, 'Dårlig stemning.'

Dårlig humør

I denne morsomme episoden er Bingo i dårlig humør, og for å personifisere hennes dårlige humør, tar Bandit på seg en vikinghatt, setter Bingo på beina og oppfører seg dårlig. Bandit fungerer som Bingos «Bad Mood» og banker blokktårnet til Bluey, sparker over mammas skittentøyskurv og ser på TV og spiser sjokolade uten tillatelse. Hele tiden fniser Bingo av disse handlingene og sier: 'Jeg kan ikke hjelpe det,' og 'Det er ikke meg, det er mitt dårlige humør.'

Det jeg elsker så mye med denne episoden er hvordan Heelers - i stedet for å fortelle Bingo meningsløshet å muntre opp eller skamme henne for å ha negative følelser - umiddelbart bekrefter Bingos følelser og deretter tar flere tilnærminger for å hjelpe henne til det dårlige humøret hennes forlater. Bluey foreslår at Bingo tar 'avslappende magepust', lytter til favorittsangen hennes og tegner bilder. Alle disse er fantastiske eksempler på mestringsstrategier. Selv om det ikke er lett, avsluttes episoden med at mamma og Bluey omfavner ikke bare bingo, men også hennes dårlige humør.

Trekk frem en stol for The Cranky Fairy eller en lue for dårlig humør

I konklusjonen av Skjult hjerne podcast-episoden, Vedantam antyder at en følelse av nysgjerrighet på følelsene våre – hvor de kommer fra og hva de forteller oss – kan være produktiv i det lange løp. Begge karakterene, The Cranky Fairy og Bad Mood, er iboende nysgjerrige og lekne kreasjoner som aktiverer et barns fantasi og gir dem mulighet til å ta forskjellige valg i stedet for å bli overveldet av negative følelser.

Bingo sier før han omfavner det dårlige humøret hennes: 'Han er ikke [dårlig.] Han oppførte seg bare dårlig.' Så la oss ta et stikkord fra denne utrolig kloke tegneserien og omfavne de dårlige stemningene vi møter i stedet for å ignorere, kritisere eller straffe dem.

Del Med Vennene Dine: