5 tips for å hjelpe barnet ditt med å ta risiko
For noen måneder siden så jeg på at 4-åringen min, Sam, skøyt forsiktig fremover i kø mot sin endelige destinasjon – toppen av en 'big kid'-vannsklie. Det tok litt tid før han kom til det punktet. Til å begynne med sto han ved siden av og så på mens barna løp forbi ham og stupte nedover. Med store og nysgjerrige øyne fulgte Sam hvert barn helt ned til de sprutet fritt under. Pannebrynene, ettertenksom og spent, presset Sam frem til det endelig var hans tur. Jeg så ham nøle - han så på meg nedenfor for å få trøst i form av en 'tommel opp' og et entusiastisk nikk. Til slutt vant lokket og adrenalinrushet frem, og han gled seg tappert frem til han var i gang og løp. Bevingelsen løste seg umiddelbart opp i et lyst og oppstemt smil og en latterkrampe da han rakket av enden av sklien ned i bassenget.
I SLEKT : En stressfri (OK, kanskje Noen Stress) Guide for å lære barn å sykle
Å erobre vannsklien føltes som en enorm risiko for Sam - en av mange som alle barn møter hver dag når de vokser og utforsker sin verden. Når et barn står ansikt til ansikt med en ny situasjon, enten det er en fremmed matvare, en fysisk utfordring eller ukjente mennesker, kan det oppleve ekte følelser av frykt, angst, maktesløshet og sårbarhet. Nye situasjoner er uforutsigbare for barn og utfordrer deres behov for å føle seg trygge og ha kontroll. Deres vilje til å prøve noe nytt og ta en positiv, trygg risiko til tross for et ukjent utfall er sterkt bestemt av din reaksjon i øyeblikket.
Hva bør du som foreldre gjøre når barnet ditt er nølende med å ta en risiko? Hvordan kan du støtte og forsiktig oppmuntre ham til å prøve noe nytt før han bestemmer seg for å gi opp helt? Her er noen gjør og ikke bør overholde når du hjelper barnet ditt med å ta spranget.
1. Speil og bekreft følelser. Hvis barnet ditt er nervøst for å ta en risiko, lytt til det han sier og valider frykten mens han er gir empati og oppmuntring . Prøv å si 'Jeg kan se på ansiktet ditt at du er bekymret. Det er greit å føle det slik! Men jeg er her for å hjelpe til med å holde deg trygg!» eller 'Du vil virkelig ikke prøve det akkurat nå. Det er ok. La oss stå tilbake og se på i noen minutter.» Å holde seg orientert om barnets reaksjoner og normalisere følelsene hans viser ham at du hører og forstår ham. Hvis han føler at du er der for å veilede ham gjennom følelsene hans og han føler seg støttet, vil han bli modig nok til å prøve det.
2. Ikke tving det, men ikke gi opp umiddelbart. Det er aldri tilrådelig å tvinge barnet til å gjøre hva som helst som sparker og skriker. Barn vil ikke plutselig lære å like noe, og de vil heller ikke bli motivert til å prøve igjen hvis de har blitt tvunget til å gjøre det de ikke vil. Hvis du får barnet ditt til å gjøre noe før han er klar, risikerer du å skape en negativ assosiasjon til den aktiviteten eller til og med forårsake traumer, noe som kan føre til dypt forankret frykt som kan være vanskelig å overvinne i fremtiden. Hvem trenger mer terapi å spare til?
Du kan finne en balanse mellom å være for kraftfull og for slapp med milde og oppmuntrende uttalelser som «Dette føles vanskelig, men vi skal prøve å fullføre det. La oss ta en pause og komme tilbake for å prøve igjen' eller 'Det kan føles skummelt å smake på en ny mat. Du må ta en bit, men du kan spytte det ut hvis du ikke liker det.» Det er viktig å være tålmodig, men likevel utholdende.
3. Hjelp barnet ditt til å føle seg i kontroll. Siden nye opplevelser føles uforutsigbare og skumle, kan du hjelpe barnet ditt til å føle mer kontroll over situasjonen ved å gi ham mange valg. «Vi kan stå ved siden av 2 eller 3 svinger til, og så er det din tur til å prøve! Hva velger du? 2 eller 3?' eller «Hvor mange minutter vil du vente før du prøver? 4 eller 5 minutter?' Selv å spørre barnet ditt hvor han vil at du skal stå, se på eller vente, eller om han trenger din hjelp eller ikke, vil styrke ham og hjelpe ham til å føle seg mer trygg i situasjonen.
4. Ikke prøv å resonnere. Når et barn blir oversvømmet av store følelser, er det generelt ineffektivt å prøve å motivere ham til å gjøre noe. Å fortelle et barn at han vil like det, eller at det er så gøy, eller at alle vennene hans gjør det, kommer ikke til kjernen av problemet, som er at han er nervøs og redd. I disse øyeblikkene vil grunnene dine bare tjene til å frustrere, i stedet for å oppmuntre barnet ditt. I stedet for å prøve å 'bevise' for barnet ditt hvor flott noe er, husk å merke og holde deg til følelsene i øyeblikket. Å gi forsikring om at han vil være trygg, at du er der for å hjelpe ham og at det er greit å føle følelsene hans er det som vil få ham til å overvinne frykten og ta en risiko.
5. Gjør sirkel tilbake etter en suksess. Når barnet ditt bygger opp motet til å prøve noe nytt, er det grunn til å feire! Bruk noen minutter på å gjenta for barnet ditt hva som har skjedd: «Du var så nervøs for å gå ned den store vannkanten, men du klarte det! Og du er trygg og det var gøy!» Å koble sammen prikkene og gjenfortelle historien lar barnet ditt samle og lage sin egen database med erfaringer å trekke på når han står overfor enda en risiko. Han vil huske: «Jeg følte det slik før, da jeg prøvde den store vannsklie, og jeg var ok! Jeg vedder på at det blir det samme denne gangen også.' Selvtillit vokser med erfaring, og du kan hjelpe barnet ditt med å samle positive erfaringer ved å støtte ham gjennom hver risiko.
Husk at du er ditt barns beste eksempel, så hvis du vil at han skal bli mer komfortabel med å prøve nye ting, må du være sikker på at du også modellerer positiv risikotaking og gir gode muligheter til å strekke grenser i tillegg til å være tilstede og følelsesmessig i harmoni med ditt barn. Til syvende og sist er håpet med å oppmuntre barnet ditt til å prøve nye ting at det vil lære mye om sine egne grenser, vokse i selvtillit og erfaring og bli mer åpen og villig til å ta fremtidige positive risikoer.
Del Med Vennene Dine:
