5 enkle, sunnere hacks å prøve når barnet ditt vil ha hurtigmat

Å spise godt kan være en utfordring for alle, spesielt foreldre med barn som alltid er på farten. Disse tipsene vil hjelpe deg å kjempe den gode kampen.

Barna dine alltid ønsker hurtigmat , og du kan egentlig ikke klandre dem. Du vil alltid ha fast food. Brus, salt pommes frites - hva er ikke å elske? OK, kanskje det usunne transfettet. Eller mangelen på noen faktisk ernæringsmessig verdi. Problemet er at hurtigmat er bare så jævla praktisk. Uansett hvor du er, og nesten når som helst på dagen, er det alltid en stor bjelle eller sett med gigantiske gyldne buer lokke familien din inn i den lange AF drive-thru-banen. For saltet. For fortroligheten. For enkelhets skyld.

Men hva kan du gjøre hvis du ikke vil fortsette å mate barnet ditt med hurtigmat? Om du bare er bekymret for hva de putter i magen eller du kan ikke fortsette å betale ut for fire nuggies, du har noen alternativer som fortsatt tilbyr den samme lettheten og komforten.

Bruk litt tid på å lese disse hackene, så er du klar neste gang barnet ditt vil ha hurtigmat. Uansett scenario kan du komme deg gjennom denne bønn med noen få enkle tips.

'Sunnere' hurtigmat-hacks

Du går gjennom drive-thru. Det må bare skje, og det er ingen mulighet til å unngå det. Det er OK, mamma... alt er ikke tapt.

Gå foran som et godt eksempel.

Faen, du vil ha den spesielle sausen. Men det er små øyeepler limt til deg, og de vil alle være som mammaen sin. Husk at 'helse' kan være relativt - ikke alt du bestiller vil bli betraktet som toppen av sunnhet, men det du kan gjøre er å velge noe som er 'helse'. ier ' enn noe annet. Få fruktkoppen til å passe sammen med den gigantiske sammyen din. Eller velg vann til kombinasjonsmåltidet ditt i stedet for pop. Å lage enkle erstatninger kan hjelpe deg å kose deg og ikke føle deg så ille når du kjører gjennom.

Styr dem mot sunnere alternativer også.

Prøve: 'La oss alle få fruktkopper!'

Det høres ut som en fest. Det er til og med å innføre litt godt gammeldags gruppepress. Men ungen din kan følge etter hvis alle velger deilig, søt frukt.

Prøve: 'Salaten på en snackwrap vil hjelpe deg med å bæsj!'

Barn elsker å snakke om bæsj. Salat er et utmerket eksempel på 'ruffage', eller fiberrik mat som holder deg regelmessig. Hvis barnet ditt sitter fast i en stekt kylling nugget brunst, foreslå den samme kyllingen i en ny form. Dumt? Sikker. Men du har i det minste lagt til litt næringsverdi.

Prøve: 'Vil du ha melk, juice eller vann?'

Alle vet at du kan få den drinken du vil til et barnemåltid; det er bare en mindre størrelse. Å gi dem alternativer hjelper dem til å føle at de har kontroll. De trenger ikke å vite ennå at valgene du gir dem er de eneste du vil at de skal ha.

Ikke bare gi tilbake posen/esken.

En del av appellen til hurtigmat, i det minste for foreldre, er enkelheten. Alles måltider leveres direkte i hånden i hver sin pose. Selv om det absolutt gjør livet enklere å levere tilbake måltidene og la dem gå til byen, fungerer det kanskje ikke i din favør.

Hva er igjen i posene deres når du rydder ut bilen senere? Ni av 10 ganger skjerf ungen din pommes frites og leker med premien, men forlater hovedretten. Og la oss innse det, de nuppene eller den cheeseburgeren tilbyr i det minste litt protein de ikke kan få i pommes frites. Hvis du klarer å holde posene foran, har du en sjanse til å velge hva barna dine fyller på først. 'Jeg skal gi deg nuggets først, så du har masse energi til spillet ditt!' Hvem kan si 'nei' til det? (Å, det er alltid noen i baksetet villig til å si 'nei.')

recall formula 2022

Hacks for å unngå hurtigmat helt

Ha snacks tilgjengelig.

Hør, har trail mix noen gang fikset sultplagene dine? Nei, men noen ganger er det bedre enn ingenting. Ha noen raske, enkle og deilige hyllestabile snacks i bilen som tilbyr riktig ernæring. Tenk på frokostkjeks, tørket frukt eller granolabarer.

Tilsett litt 'søppel' i blandingen også. Peanøttsmør eller ostekjeks varer lenge. Det samme gjør gummier (så lenge de ikke blir for varme) og dyrekjeks. Når korte turer for ærend blir til heldags uhell, trenger du mange alternativer.

Pakke lunsj.

Dette virker åpenbart, men det blir ofte glemt. Hvis du er en som pakker lunsj en uke om gangen, bør du vurdere å pakke en ekstra hver uke. Kast den i vesken eller bagasjerommet når du vet at du har en lang dag i vente. Å gå ut av 'jeg er sulten' sutring vil gjøre dagen din hyggelig og produktiv, i tillegg til å holde bilen unna gjennomkjøringen.

Som en bonus, legg til hurtigmat 'dupes' til den lunsjen. Kalde nuggies er også gode. Og en ketchuppakke gjør det enda mer spesielt. Noen pakkede epleskiver eller en ekstra spesiell drink i vannflasken vil gi matpakken moro, slik at de ikke nødvendigvis husker at de går glipp av hurtigmat. Hvis du vil ha enda flere brownie-poeng, kan du inkludere en billig, morsom 'premie' også.

Del Med Vennene Dine: