Umedisinert fødselsoverlevelse tips

Når folk hører at jeg med vilje hadde en umedisinert fødsel med sønnen min, blir de fascinert. 'Fantastisk!' de sier: «Og gal. Jøss. Hvordan gjorde du det?' Jeg trekker nonchalant på skuldrene, sjekker poleringen min, kanaliserer hjemmefødselsidolet mitt Gisele Bundchen og sier noe Zen som: «Å, jeg lot kroppen min gjøre det den var laget for å gjøre. Det var ingenting.'

yoga breathing benefits

Ydmyk, men bologna. Det var ikke engang i nærheten av ingenting, men jeg vil ikke skremme dem med «OMFG. Jeg aner ikke hvordan. Det var tungt. Jeg lette etter lyset slik at jeg kunne gå inn i det.» (OK, det var ikke så ille.) Det var massevis av forberedelser, for meg og RealDad, før RealBoys ankomst. Og vi trente ut baken på farten.

Vil du også tåle umedisinert fødsel? Vel, jeg har noen overlevelsestips til deg slik at du kan komme deg gjennom denne intense—jeg mener, vakre—opplevelsen.

1. Begynn mentalt å forberede deg på den verste smerten i livet ditt AKKURAT NÅ. Forbereder seg på naturlig arbeidskraft er et maraton, damer, ikke en sprint. Du møter ikke opp til et maraton og forventer å fullføre hvis du har jogget to ganger. Du trener for den tispa, fysisk og mentalt, i flere måneder. Du møter heller ikke opp på et maraton med holdningen: 'Jeg løper så langt jeg kan, så får du en tur resten av veien.' Så hvis du forteller folk at du vil arbeide uten rusmidler så lenge som mulig og deretter få epidural, stopp nå. Du må forplikte deg til å møte smerten 1000%. Jo verre du forestiller deg at det vil være, jo mer tålelig er det faktisk. Jeg forberedte meg på å føle at armene mine ble revet ut av kontaktene. Deretter praktiserte jeg smertebehandlingsteknikker for å takle det mentalt. Veldig effektivt. Så velg en kroppsdel, forestill deg hvordan det ville være å få den fjernet, og lær deg å håndtere den smerten. Fødsel vil ikke være så ille, spesielt fordi det er en normal smerte; miste lemmer er definitivt ikke. Denne mentale forberedelsen vil også hjelpe deg med å tåle fødsel med mindre frykt (og fysiologisk sett frykt=spenning=smerte, så mindre frykt=mindre smerte), men med sannsynligvis like mye banning.

2. Få primal. Lydene dine vil høres ut som en krysning mellom parringsropet til en ensom hval, en forstoppet gorillas grynt og skrikene til en full sorority-jente mens hun jages med en kjøttkrok. Du kan kaste fornærmelser mot partneren din, skjeden, babyen, legen din og Moder Natur, og du vil sannsynligvis erklære minst én gang at du aldri har sex igjen. Du kan ikke unngå det: du kommer til å lage noen opprørende lyder og si noe opprørende dritt. Du kan være redd for å miste oppførselen og menneskeligheten din på denne måten, men jeg forsikrer deg om at du ikke bryr deg under arbeidets gang. Faktum: Jo mer konservativ du vanligvis er, jo galere blir du i fødsel. Så omfavn det nå og løsne tankene dine. Du kan be alle om tilgivelse senere.

Å, og mens vi begynner å bli primal, håper jeg at du ikke planlegger å møte opp til den umedisinerte fødselen din og gå inn i en bedårende nattkjole med spenner på skuldrene for øm amming etter fødselen. Hvis du gjør det, håper jeg at du også planlegger å få blod og bæsj over den tingen, for det skjer. Virkelig, du bør komme til sykehuset i et så avansert stadium av fødselen at du ikke en gang vil huske at du har denne nattkjolen, og du vil ende opp med en sykehuskjole kastet over et ben og bare en sokk. Så, bare planlegg å ha babyen din ganske mye naken. Jeg lover at det ikke vil være det verste L&D-teamet ditt noen gang har sett.

3. Forbered treneren din på #2 . Gi fødselstreneren din beskjed om at du kommer til å bli gal med de verbale overgrepene og overnaturlige lyder, slik at de reagerer riktig. Selv om du ikke bryr deg om dine ufruelige ord og lydeffekter, vil du bry deg om det ser ut som om de er alt annet enn imponert over fødselsmirakelet. Du vil ikke sette pris på noen skremte blikk eller ustøttende kommentarer som svar på at du slipper deg løs. Be dem låse den skizzen. Andre uttrykk enn salig tilbedelse vil fremkalle mer banning og skumlere lyder, alt rettet mot dem.

4. Lat som om det ikke finnes smertestillende medisiner. Epidural? Hvilken epidural? Jeg lot som om de ikke engang eksisterte, så jeg ville ikke bli fristet. Jeg trodde det ville være mer sannsynlig at jeg ville bli kvitt smertene hvis jeg følte at jeg ikke hadde noe valg. Helt fungert. Hvis jeg hadde hatt det i bakhodet at de var tilgjengelige, ville jeg ha ringt anestesilegen i det sekundet jeg tuslet inn på føderommet.

5. Ikke tenk på tilstanden til skjeden din etter levering. Det er lett å ikke tenke på det når du har epidural. Du kan ikke føle noe, så du vet nesten ikke at noe skjer med reproduktive systemet i det hele tatt, enn si med punanien din. Når du ikke har epidural, er du imidlertid svært oppmerksom på hvordan kroppen din strekker seg og vrir seg for å imøtekomme den nye babyen. Du er svært oppmerksom på skjedens tilstand, og den første logiske tanken er å beskytte varene dine slik at de ikke blir ødelagt og ikke ender opp med å se ut som en elefant som partneren din vil løpe skrikende fra når de ser den. Noe som kan få deg til å ville krysse bena og holde babyen inne. Noe som selvfølgelig er ubrukelig. Enhver motstand mot denne prosessen gjør det bare vanskeligere, så slipp den babyen ut. Så utrolig som det er i øyeblikket, er damebitene dine laget for dette og vil helbrede fullt i løpet av noen uker. Og de vil ikke (nødvendigvis) se ut som en elefant.

Lykke til! Du trenger det.

Relatert innlegg: Basjing under fødsel: Du vil overleve det

Del Med Vennene Dine: