Graviditet migrene er den freaking djevelen

Media for medisinsk / Getty Images

most uncommon girl names

Det blendende lyset. Dunkende negler bak øynene. Og i ørene dine. Synet ditt er uskarpt, og du kan kaste opp når som helst. Du trenger et svart svart rom og 100% stillhet, og du trenger det nå.

Hvis du har lidd av migrene, kjenner du denne scenen alt for godt. De er hodepine som ingen andre og kan gjøre at du føler deg bakrus og ikke klarer å fungere i flere dager etter. Dessverre, migrene under graviditet er en helt annen vokskule, så ofte er medisinen du tok tidligere ikke trygg for fosteret. Eller kanskje du aldri har opplevd dem før, og denne nye graviditetsbivirkningen er en super spesiell overraskelse.

Den gode nyheten er at ifølge David dodick , professor i medisin ved Mayo Clinic School of Medicine i Arizona, Opplever mellom 50 og 80% av gravide migrene pasienter en reduksjon i migreneanfall under graviditeten. Mange leger tilskriver denne reduksjonen økende østrogennivåer som bidrar til å redusere migrenefrekvensen og intensiteten.

Men før du begynner å feire at du vil leve migrene i ni måneder, er det de dårlige nyhetene: mange kvinner fremdeles gjøre lider av forferdelige migrene mens de er gravide, og det er viktig at smertene deres håndteres så trygt og effektivt som mulig. Så her er en liten Preggo Migraine 101.

Dr. Susan Hutchinson, hodepinespesialist og medisinsk rådgiver for MigraineX, sier at hvis du opplever plutselig migrene mens du er gravid og aldri har hatt dem før, bør du fortelle legen din å vurdere årsaken, spesielt hvis du opplever synsendringer, sløret tale, og svakhet på den ene siden av kroppen. Dette kan være symptomer på det som kalles migrene med aura og kan være tegn på en mer alvorlig tilstand.

Hovedårsakene til migrene under graviditet inkluderer stress, endringer i vær og / eller barometertrykk, kostholdsutløsere, søvnmangel, endringer i blodsukker og dårlig livsstil, legger Dr. Hutchinson til.

Vel, det er sjokkerende! Siden det er så lett å slappe av, ha et sunt, strukturert kosthold og få rikelig med søvn mens du er gravid. Spesielt med et smårolling på slep, amiright?

Siden de fleste gravide fortsatt trenger å reise seg, gå på jobb, ta vare på andre barn og generelt gå om dagen på en fungerende måte, til tross for at det føles som en familie av hagegnomer bygger en liten landsby i hjernen deres. , hva kan vi gjøre for å forebygge og / eller behandle disse svekkende hodepine? Spesielt med den ekstra spesielle bonusen for å ikke kunne ta sterke migrene medisiner mens du vokser et annet menneske?

Dr. Hutchinson anbefaler at vi ikke bare trenger å spise godt, drikke nok væske og sove, men også at vi kan prøve fysioterapi, massasjeterapi og akupunktur.

Trening er en god forebyggende samt vitamin B2 (riboflavin) og magnesium. Dr. Hutchinson deler også at essensielle oljer, inkludert lavendel, peppermynte, mynte og eukalyptus, kan være nyttige og ofte kan gnides på templene (med en bærerolje) for å behandle eller forhindre migrene.

substitute for similar food

Men en idé hun presenterer er noe jeg aldri hadde hørt om, men som gir mening: MigreneX øreplugger. Disse enhetene fungerer sammen med en vær-app som vil varsle deg om endringer i barometertrykk - som kan være migreneinduserende. Øreproppene fungerer ved å redusere forskjellen i det ytre ørepresset mot det indre ørepresset, sier Dr. Hutchinson. Ved å minimere denne forskjellen i lufttrykk, kan migrene forhindres eller reduseres. Ørepluggene kan plasseres i den ytre øregangen som en forebyggende behandling hvis personen blir varslet om en kommende endring i barometertrykk via en app som kan lastes ned til en mobil enhet og er gratis når du kjøper denne enheten.

Så for fremtidige mødre som lider av helvete som er migrene, kan disse eksterne øregangsverktøyene gi dem litt lettelse som er trygt for både dem og deres voksende baby.

Imidlertid adresserer Dr. Hutchinson også en annen viktig årsak til migrene, spesielt hos kvinner, og det er våre perfeksjonistiske tendenser. (Som en som begynte å få migrene som et lite barn da jeg fikk min første B på rapportkort, jeg kanskje vet en ting eller to om det.) Kvinner, etter min mening, føler ofte at de trenger å være på sitt beste hele tiden, på jobb og hjemme, sier hun. Det kan føre til unødig press for å utføre 'for enhver pris', og den kostnaden kan være en økning i migrene under graviditeten.

Sukk. Hvis det bare var så enkelt å snu bryteren og slå av behovet for å gjøre alle tingene, ikke jenter?

Så foreløpig, når magen din vokser og du forbereder deg på morskapet (eller hvis du allerede har vært rundt blokken og tilbrakt dagene dine med å bryte med en klebrig pjokk mens magen stikker ut fra den siste rene fødselsskjorten du har), vet du at det er ting du kan prøve å forebygge og / eller behandle de elendige migrene. For like mye som å legge seg i sengen i to dager og ikke gjøre noe lyder forbløffe baller, du vet at det egentlig ikke er et alternativ, med mindre du er på øya i Karibia og en cabana-gutt gir deg en (jomfru) margarita på timen.

Ta vare på deg selv, venninner. Vi vet hva som skjer når mamma ikke kan fungere. Og det er ikke pent.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i 2018.

Del Med Vennene Dine: