Ny studie viser sunt kosthold, ikke vekt, er knyttet til senere perioder
Overvekt får ofte skylden for at jenter startet periodene tidligere enn tidligere; Denne studien antyder at det er mer enn størrelse.
Å få en periode er en sosial og utviklingsmessig milepæl som mange amerikanske jenter når tidligere enn deres mødre og bestemødre . Omtrent seks måneder tidligere i gjennomsnitt, I følge en 2024 -studie . Forskere, foreldre og leger vil med rimelighet forstå hvorfor dette skjer, og en ofte nådd konklusjon er Høyere overvekt Nivåene har tilsvarte tidlig pubertet. Men en nyere studie publisert i Menneskelig reproduksjon antyder at det ikke er overvektnivåer som påvirker begynnelsen av menstruasjonen, men kosthold.
Forskere ledet av Holly Harris ved Fred Hutchinson Cancer Center i Seattle studerte mer enn 7500 barn, mellom 9 og 14 Påmeldt i The Growing Up Today Study (GUTS) I USA hadde studien to bølger i 1996 og 2004 og barn ble studert gjennom henholdsvis 2001 og 2004.
parents choice purple formula
Når vi ser på dataene, fant forskere at å spise et sunt kosthold som barn er knyttet til et senere menstruasjons utbrudd, uavhengig av jentenes kroppsmasseindeks (BMI) eller høyde, som begge har blitt korrelert til tidligere perioder i andre studier.
'Jeg tror funnene våre fremhever behovet for at alle barn og unge har tilgang til sunne måltidsalternativer, og viktigheten av skolebaserte frokost og lunsjer er basert på evidensbaserte retningslinjer,' sa Harris i en uttalelse .
Nå, absolutt, kan kosthold ha en effekt på BMI og/eller høyde, derav hvorfor mange studier har trukket sammenhengen mellom disse faktorene og menstruasjonen. Denne studien markerer første gang forskere undersøkte koblingen mellom kosthold og menarche. Tross alt kan mange barn spise et usunt kosthold og ha en lav BMI eller Spis et sunt kosthold og fremdeles anses som overvektig basert på BMI som har vært stilt spørsmål Angående nytten av å måle helse.
Før periodene startet, ble barna spurt om kostholdet sitt flere ganger gjennom studien. Forskere vurderte jentenes dietter ved å bruke Alternativ sunn matindeks (Ahei) - som tildeler flere poeng for mat som grønnsaker, belgfrukter og fullkorn og færre poeng for ting som rødt og bearbeidet kjøtt, transfett og salt - og Empirisk betennelsesmønster i kostholdet (EDIP), som scorer dietter for potensialet sitt til å forårsake betennelse i kroppen (rødt kjøtt og raffinerte korn, for eksempel, kan bidra til en høyere poengsum).
Totalt 6 992 jenter (93% av hele gruppen) hadde sin første periode i løpet av studien. Analyse av de 6 992 jentene som startet sin periode i løpet av studien fant at 20% av jentene med den høyeste (sunneste) AHEI -poengsummen hadde 8% mindre sannsynlig å ha sin første periode i løpet av neste måned sammenlignet med 20% av jentene som hadde den laveste AHEI -poengsummen. Omtrent 20% av jentene med høyere EDIP -score (aka som spiste et mer inflammatorisk kosthold) var 15% mer sannsynlig å ha sin første periode i løpet av neste måned sammenlignet med 20% som hadde den laveste EDIP -poengsummen.
Ettersom tidligere alder ved menarche er assosiert med flere senere livsresultater, inkludert høyere risiko for diabetes, overvekt, hjerte- og karsykdommer og brystkreft, kan dette være en viktig periode for å prøve å redusere risikoen for disse kroniske sykdommene, ”bemerker Harris.
Se, vi alle vet stort sett jo mer friske grønnsaker og frukt, fullkorn og magre proteiner du kan spise, desto bedre. Et sunt kosthold er assosiert med alle slags positive helseutfall. Dette er bare en til, men det har også fordelen av å vise oss at helse (og positive helseutfall) er mulig uavhengig av størrelse.
Del Med Vennene Dine:
