Jeg lærer endelig å navigere PMS, akkurat som datteren min begynner å håndtere sin

Foreldre

Det er så mye selvbevissthet som går inn i å være en menstruerende person.

Johner Images/Johner Images Royalty-Free/Getty Images

I 24 timer hver måned hater jeg familien min. To dager senere kommer mensen. Da er jeg lettet fordi det betyr at jeg faktisk ikke hatet dem, det var bare mensen. Dette skjer HVER ENESTE MÅNED. Jeg har hatt menstruasjon i 35 år. Du skulle tro jeg ville fått taket på denne perioden nå. Men tilsynelatende, når det kommer til min egen kropp, kan jeg fortsatt bli overrasket av noe som skjer hver 28. dag.

Hvorfor frustrerer dette månedlige psykodramaet meg? Jada, jeg kan fortsette å være sint og deretter overrasket og så lettet hver måned så lenge jeg har menstruasjon. Men i sannhet, å forstå kroppen min og dens mønstre gjør livet mitt så mye bedre. Og jeg vil at datteren min skal vite mer enn meg. Jeg vil at hun skal forstå kroppens rytmer og tegn slik at det ikke er et mysterium eller en overraskelse for henne. Verden vil fortelle henne det sug den opp eller det det er ikke en stor sak , men jeg er fast bestemt på å hjelpe henne å gå en ny vei. Jeg vil at hun skal oppleve legemliggjøring der hun er knyttet til og klar over hvordan kroppen hennes føles og hvorfor. Ikke en fiende som skal bekjempes eller en byrde å mislikes, men en livslang følgesvenn.

Jeg vet at det høres opplagt ut (og litt bisarrt), men kroppene våre er med oss for alltid. De er som en nær venn som vi fortsetter å få kontakt med og vokse med, og kontinuerlig forvandles gjennom forskjellige livsstadier, akkurat som vennene våre. Som en som har lært å håndtere menstruasjon, båret fire svangerskap, født fire babyer og snart skal begynne i overgangsalderen, har jeg lært denne leksjonen igjen og igjen.

Uff, hvorfor har jeg så mørke ringer under øynene? Selvfølgelig – mensen kommer.
Hva er det rare stikket på den ene siden av magen min? Å riktig, jeg har eggløsning, det er mittelschmerz (tuller ikke, det er hva den lette smerten under eggløsning kalles) .
Ryggen min dreper meg fra ingensteds. Ah ja, jeg er i ferd med å få mensen.

Trikset med å lære datteren min hvordan hun skal styre sin egen menstruasjon er absolutt taktisk på et eller annet nivå - prøv denne størrelsesputen for å begynne, her er hva du gjør når du får blod i undertøyet - og jeg vil ikke minimere hvor viktige logistiske hensyn er. De er ofte de største bekymringene barna har. Ting som: ibuprofen virker ikke, hva annet kan jeg gjøre? Jeg kan fortsatt huske første gang barnelegen min ba meg ta Aleve i stedet for ibuprofen, en total game changer. Eller da min britiske svigermor introduserte meg for gledene ved en varmeflaske, den deiligste lettelsen.

Men å lære legemliggjøring er ikke noe du instruerer en annen person til å gjøre, det er en reise av selvbevissthet. Med mitt eget barn kan jeg være en guide, nysgjerrig og tilgjengelig for hennes egen prosess med selvoppdagelse. Målet mitt er å gi henne verktøyene til å gjøre jobben med å forstå seg selv.

Her er noen måter jeg hjalp datteren min med å begynne å forstå menstruasjonen hennes, dels for å hjelpe henne med å klare hverdagen og dels for å bygge en selvbevissthet om sin egen kropp:

Fortsett å sjekke inn i løpet av de første årene av mensen . Vi blir så fokusert på den første perioden, men det er en lang, svingete vei etter den første markøren. Og dette er en tid da messingstifter er i orden. Noen spørsmål å stille: Er produktene du bruker komfortable? Har du hørt om noen nye produkter du vil prøve? Passer du på at du fyller på menstruasjonspakken og har den i ryggsekken? Sommeren nærmer seg – vil du prøve å bruke en tampong eller velge noen badedrakter?

Mens bør ikke komme i veien for det normale livet. Hvis de gjør det, er det arbeid å gjøre. Historisk sett ble jenter bedt om å bare forholde seg til det, men dette kan være tegn på at det kan være noe mer på gang. Så, for eksempel, hvis barnet ditt blør gjennom svært absorberende puter hver time eller ikke sover gjennom natten på grunn av deres kraftige flyt, er det på tide å se legen. Hvis smertene hennes er så intense at hun ikke kan klare seg gjennom skoledagen, er det på tide å oppsøke legen. Hvis mensen fortsatt er uregelmessig mer enn to år etter at hun først fikk den, er det på tide å oppsøke legen. Men barn vil ikke alltid fortelle oss, noe som betyr at vi må fortsette å sjekke inn og holde et øye.

Humørsvingninger i puberteten er normalt men det er viktig å vite om lavt humør eller store følelser er relatert til hormoner eller noe annet. Det kan være bekymringsfullt for et barn å føle seg veldig opprørt eller sint eller nedstemt og ikke vite hvorfor. Det er derfor det kan være veldig betryggende å forklare den hormonelle syklusen som skjer under en menstruasjonssyklus. Og hvorfor det er viktig å vite om disse følelsene ikke er relatert til en periode. I så fall kan det være noe annet som skjer og et godt tidspunkt å snakke med en psykisk helsepersonell eller legen din.

Ting ingen fortalte deg! Det er så mange aspekter ved menstruasjon og bare det å ha livmor og eggstokker som ingen forteller deg om. Ja, oppblåsthet ser ut til å ha fått mye PR, men på en eller annen måte hadde ikke utmattelse, mørke ringer under øynene, menstruasjon og så videre den samme publisiteten. På samme måte som du oppfordrer et barn til å spore mensen (med en app som ikke selger dataene deres), kan du også oppmuntre dem til å legge merke til andre symptomer og dele dem med deg. Og kanskje dele noen av dine med dem også. Hvis du ikke har en foredragsholder, er det opp til deg å sjekke inn konsekvent. Det vanskeligste for unge mennesker er når de tror de er «den eneste» som går gjennom noe.

Jeg fortalte nylig hele familien min (mine tre sønner også) at jeg ikke tåler dem alle i 24 timer hver måned. Da de kom seg etter sjokket og indignasjonen, forklarte jeg dem hvorfor. Det var ikke et kort for å komme ut av fengselet, men snarere en sjanse til å modellere for dem alle, sønnene mine og datteren min, hvordan jeg også kommer i kontakt med min egen kropp. Legemliggjøring er forhåpentligvis en følelse alle utvikler, uavhengig av kjønn. Det er en livslang prosess, som et godt vennskap, som vi alle fortjener.

Vanessa Kroll Bennett er en bestselgende forfatter og pubertetspedagog som hjelper voksne å navigere i usikkerhet mens de støtter barna de elsker. Hun er medforfatter av den nasjonale bestselgerboken Dette er så vanskelig: Moderne pubertet forklart , medvert for de Denne er så klosset podcast , og president for innhold på Mindre vanskelig . Vanessa har fire barn i alderen 14 til 21.

Del Med Vennene Dine: