Jeg kan ikke slutte å overtenke alt. Dette trikset hjelper.

Jeg hadde sittet og besatt av ting jeg ikke klarte å kontrollere og satt fast i en spiral av synd på meg selv.

Jeg ble født som en overtenker. Jeg har alltid vært ekstra følsom for ting, mennesker og situasjoner. Så mye at venner ofte spør meg: 'Hvordan orker du i det hele tatt å tenke så mye på noe?'

Hvis du er en overtenker, skjønner du det. Det er som om tankene dine ikke vil slå seg av, selv om du ønsker det. Du vet også at det kan få deg til å føle deg ekstremt engstelig. Det er vanskelig å trekke seg vekk fra tankene dine som gjentar seg – dag ut og dag inn. Men gjennom årene har jeg funnet ut at noe ganske enkelt som gjør en stor forskjell: snakk med noen. Enhver. Om hva som helst.

En gang hadde jeg en tøff dag, da en venn av meg tok hånden og ville spise lunsj. Jeg ble overveldet og stresset, tenkte på meg selv og tingene jeg måtte få gjort. Jeg takket nei.

'Det høres ut som du trenger en time på å dekomprimere,' sa hun og overtalte meg til å møte opp uansett. Tross alt snurret jeg bare på hjulene mens jeg satt hjemme. Jeg ble overveldet som alenemor; Jeg var bekymret for barna mine, og prøvde å sjonglere med alt på en gang.

Jeg lærte noe av den opplevelsen: Jeg hadde sittet og besatt av ting jeg ikke kunne kontrollere og satt meg fast i en spiral av synd på meg selv. Det hjalp enormt å forlate huset mitt, gå vekk fra det vanlige miljøet mitt og møte en venn for en kaffe, lunsj, en spasertur eller noe.

Det får meg ut av hodet mitt, og i stedet for å besette og falle inn i et mønster av å kun tenke på meg selv, minner samhandling med andre meg om at verden er så mye større enn meg og problemene mine. Det får meg til å føle meg bedre fordi jeg kan få litt perspektiv på hva som er viktig i livet.

hello bello diapers biodegradable

Det er ikke fordi jeg tror jeg har magiske krefter, eller jeg er så fantastisk fordi jeg pryder folk med min tilstedeværelse. Jeg tror det er fordi vi er sosiale skapninger, og teknologien har isolert oss mer enn noen gang. Det er en perfekt oppskrift for å steike om problemene våre, sammenligne oss selv og ikke gå ut for å sosialisere. Jeg trenger en ansikt-til-ansikt-forbindelse for å behandle ting, og jeg er langt fra alene.

Det trenger imidlertid ikke å være dype samtaler. Jeg elsker å gå på treningssenteret hver morgen for å være rundt mennesker. Selv om jeg våkner den morgenen og føler meg altfor engstelig, hjelper det utrolig mye å endre natur, samhandle med folk, sjekke inn med treningsvennene mine og bevege kroppen min.

På vei hjem fra treningsstudioet stopper jeg alltid på min lokale McDonald's for å kjøpe en fontenen Diet Cola — Jeg vet... men det er min greie, og Fountain Coke er best! Å slå av en prat ved skranken løfter humøret mitt. De holder meg oppdatert om barna deres og deres liv, og jeg elsker virkelig å besøke, chatte og komme ut av hodet mitt.

Jeg kan ikke gå vekk fra livet mitt, problemene eller tingene som gjør meg engstelig. Men å sitte og stuve rundt dem er lite nyttig og får meg alltid til å føle meg verre. Og det er ingenting annet som å komme utenfor mitt eget hode ved å samhandle med andre mennesker.

classic middle names

Katie bor i Maine med sine tre barn, to ender og en Goldendoodle. Når hun ikke skriver, leser hun, på treningssenteret, pusser opp hjemmet sitt eller bruker for mye penger på nettet.

Del Med Vennene Dine: