Hvorfor virker alt så jævla vanskelig akkurat nå?

Mammaer overalt gir (fortsatt) ut et kollektivt opprørt skrik ... her er hvorfor.

Det er ikke bare deg. Det er alle. Uansett hvor du ser, ser du skrøpelige mødre – skynde seg gjennom dagligvarebutikken, kranglet barn i legebesøk, ber dem sende en regning senere for den kopien, og prøver å slå seg sammen en meningsfull høytid . Det som gjør det verre er at det føles som om det bare er deg, men det er det ikke. Og selv om det virker som om det er et nytt problem å kjempe mot inflasjon sammen med post-pandemiske traumer og psykiske problemer i en økonomi som stadig er i endring, dessverre har foreldre vært her før. Men av en eller annen grunn føles det som om det blir verre.

strong male character names

'Historisk har foreldre alltid hatt bekymringer om å gi grunnleggende behov som sikkerhet, helse og utdanning,' sier Dr. Linnea Passaler , en helsepersonell innen dysregulering av nervesystemet i Los Angeles.

' Men i dag er det et ekstra lag med problemer som foreldrene våre ikke møtte, forankret i vår raskt voksende befolkning, forbrukerkultur og de resulterende globale krisene, forklarer Passaler. «Jeg vokste opp i en verden som, selv om den er langt fra perfekt, så ut til å ha en følelse av forutsigbarhet, en slags global orden. Nå føles det som om den ordren løser seg opp.'

«Det er sesongen ... å føle knusende press.

Legg til ' ferieglede 'at foreldre, spesielt mødre, ser ut til å ha en usynlig oppgave med å skape fra bunnen av, og det er den perfekte stormen for et nervøst sammenbrudd. 'Denne tiden av året er mye, sier Kelly Smith, yoga- og meditasjonslærer og vert for Mindful in Minutes-podcast i Twin Cities, Minn.

'Ikke bare har du de fysiske endringene som det tidligere mørket som følger med sommertid, noe som bidrar til lavere humør og energi, men den mentale belastningen denne tiden av året er også så høy. Du administrerer forskjellige familiesammenkomster, deltar på skoleprogrammer , tenker på gaver å gi sine kjære, lærere, osv. ... og la oss ikke glemme at vi er midt i sesongen for snus og hoste, noe som resulterer i at barn blir mer hjemme fra skolen, og ekstra årvåkenhet når det gjelder håndvask og omsorg. er alt mye.'

Karlyn Green, life and business coach og grunnlegger av Kjære Villhjerte i Cleveland, Ohio, sier at det kan føles som om du er den eneste personen som ikke fikk med seg manualen om hvordan man overlever de umulige kravene som forelder. Likevel blir vi alle insisterende mishandlet av sosiale medier-påvirkere – og velmenende eksperter – som anbefaler denne raske løsningen eller det trikset eller tidsbesparelsen de hevder holder hemmeligheten.

Likevel, her er vi og spør: 'Hvorfor i helvete er alt så vanskelig?'

Det er ikke bare mødre – pappaer føler det også. Aaron Steinberg, MA, PCC og medgründer av Vokse sammen , sier det føles som om vi trer en veldig tynn nål for å være gode foreldre.' Det er vanskelig å ikke være superkritisk til oss selv. Det er også nå utallige veier for alle andre til å kritisere oss, og vi føler oss konstant under et mikroskop. '

Han legger til at de økte farene foreldre ser ut til å ha å beskytte barna sine mot, fra nettmobbing til skoleskyting , virker langt fra dagene med å sende barna ut for å leke og deretter ringe en middagsbjelle.

Har den amerikanske drømmen blitt til et amerikansk mareritt?

Denne kampen starter før foreldreskapet for noen, som Brooke Young, en bedriftseier i Mansfield, Ohio. 'Jeg tror sosiale faktorer som sosiale medier, knusende inflasjon, tap av kollektive samfunnsmessige formål, tap av verdier og moral, ærlig talt alle bidrar til følelsene av håpløshet som knuser oss,' sier hun.

Hun peker på Amerikanske drømmenormer , som å kjøpe et hus, som hun sa virket veldig oppnåelig tidligere. 'I dag er det en mye vanskeligere bragd, som alt taler til den håpløse og beseirede ideologien. Disse faktorene får oss til å stole på optimismemusklene våre mer enn noen gang - men optimisme kan også være utmattende.'

Selv om ingenting helt vil løse kaoset, er det noen ting du kan prøve når alt bare føles for mye. Håpet? Disse taktikkene vil gi deg noen fokusområder til (hvis?) ting noen gang roer seg.

oils for inflammation

1. Vær ekte at alt ikke er i orden.

Neste gang noen spør hvordan du har det, gi dem gjerne et hint om hvordan ikke OK du er. Alle kan bruke en ekte forbindelse, og det kan bare gi dem rom til å åpne opp om hvordan de ikke er OK heller.

'Alt er ikke fantastisk, og det er OK,' sier Green. 'Å ikke erkjenne det gjør ikke ting bedre. Faktisk nærer det løgnen om at du er alene i lidelsen din og må gjøre noe galt. Dette fører selvfølgelig til skammens stille lidelse. Og ingenting gjør en dårlig situasjonen verre som å drysse litt negativ selvprat og dømmekraft på toppen.'

cute girl korean names

2. Når foreldreskap er vanskelig, zoom inn på partneren din.

Det er en grunn, for koblede foreldre, at dere valgte å være et team. Det er på tide å sone inn på det spesifikt, spesielt når foreldreskap er vanskelig. De uten partner kan gjøre dette med en venn, og prioritere forbindelse.

'Det er normalt i denne fasen av livet å føle seg ensom og koblet fra deg selv, partneren din, vennene dine og resten av verden,' sier Jessica Trouillaud, mor til to og medgründer av Vokse sammen og medforfatter av I Det Sammen . 'Hvis du er i et foreldreskap som føles spesielt vanskelig, anbefaler jeg å fokusere på forholdet ditt til partneren din. Å vite hvordan man er foreldre sammen, hvordan man støtter hverandre og hvordan man uttrykker og mottar kjærlighet fra hverandre er' t noe som alltid kommer naturlig, spesielt når du også lærer hvem du er som forelder.'

3. Halv-ass noe av det. Du prøver for hardt.

I det mest relaterte rådet av alle, sier Green at man med vilje skal halvrøve noen ting for å overleve. 'Ikke hver middag trenger å være en produksjon, og det er OK hvis det er noen oppvask i vasken.' Eller et fjell.

4. Vær ufullkommen, men konsekvent med å prøve å holde deg rolig.

Prøv å si til en stresset mamma om å holde seg rolig. Det brenner bare den rasende brannen som vi føler når apoteket stenger ett minutt for tidlig, eller vi har tre dager til lønning og en stor regning forfaller. Likevel sier Passaler at det er en av de viktigste tingene å fokusere på modellering, og kaller vår evne til å forbli tilstede 'utrolig kraftig.' Men det er ikke hva du tror - du trenger ikke å være perfekt.

'Hvert lite skritt vi tar i denne retningen er ikke bare til fordel for oss, men setter også et viktig eksempel for barna våre. Vi viser dem, på virkelige, håndgripelige måter, hvordan de kan navigere i livets utfordringer uten å miste oss selv,' sier hun. Så til slutt, når dritt blir ekte, er det på tide å gjemme seg på sofaen under et skikkelig mykt teppe med den mest kosete ungen din og kalle det en dag. Det er alltid i morgen å prøve igjen.

Del Med Vennene Dine:

unique girls names