Hvordan ta farvel til et forferdelig år, fra noen som vet

Triggeradvarsel: Tap av barn, tap av graviditet, infertilitet

female names with k

De Nyttår er over oss og et kollektivt lettelsens sukk kan høres fra hele verden. Uansett hvem du er, eller hvor du bor, har dette året vært, vel, knullet. Så hvordan avslutter du et år som har brakt deg på kne? Som noen med erfaring i den avdelingen, er jeg her for å gi mine tips.

Først, mine kvalifikasjoner. I løpet av de siste fem årene har jeg fått en rekke svært dårlige hender.

I 2015 fikk jeg diagnosen livmorhalskreft , gikk i remisjon, fikk gravid med min første baby, og mistet nevnte baby og en eggleder til et ektopisk svangerskap. Jeg brukte 2016 på å leve livet mitt to uker av gangen mellom eggløsning og venter på å finne ut om jeg var gravid. I omtrent en uke av hver måned tilbrakte jeg hver morgen på en overfylt fertilitetsklinikk, til det punktet at armene mine så ut som nåleputer fra alt blodarbeidet, og vel, la oss bare si at jeg ikke lenger omtaler delene mine som 'private. ”

2017 brakte meg min første sønn, bare for å ta ham fra meg kort tid etter at han ble født. Og 2018 brakte meg min andre lille gutt, som ble født så tidlig og så syk at vi tilbrakte nesten halve året på sykehuset og så ham kjempe for livet.

2019 var faktisk relativt lavmælt, men angst og PTSD satte opp i sprekkene som år med hjertesorg og traumer hadde etterlatt seg.

Jeg har tilbrakt de siste fire nyttårsaftenene med et desperat ønske om at det utgående året skal ta med seg den gigantiske vekten på mine skuldre, og at det kommende året skal bringe litt lettsindighet. Jeg har prøvd alle mulige tilnærminger. Jeg har omgitt meg med bekymringsløse, glade mennesker og drukket meg inn i en dvale stor nok til å overbevise dem, og meg selv, om at jeg passer inn. Jeg har arrangert en medlidenhetsfest og latt tårene renne mens ballen falt. Jeg har forbannet verden og truet universet med at det er bedre å gi meg et godt år … eller annet. Jeg har lagt meg klokken 22.00 og ignorert alt sammen.

Enten du føler deg optimistisk med tanke på året som kommer, eller er redd for at forbannelsen av 2020 vil fortsette inn i det nye året, her er mine hardt opptjente råd om hvordan du kan si adjeu til denne drittmagneten for et år.

Sier faktisk farvel.

Det er umulig å legge igjen all den følelsesmessige bagasjen, men du kan sikkert prøve. Å si farvel betyr ikke at du må glemme at det noen gang har skjedd, eller 'gå videre'. Det betyr bare at du ikke lar det holde deg tilbake. Reflekter over det gode, det dårlige og det stygge, legg merke til hvordan det påvirket deg og forandret deg, på godt og vondt, og prøv å gå videre.

Spør deg selv hva 2020 tok fra deg. Tid med venner og familie, dine vellagde planer for året, din følelse av trygghet og trygghet. Si farvel til det hele. For de som har opplevd det verste dette året har hatt å by på – sykdom, tap av kjære, traumer – kan arrene etter 2020 forbli hos deg for alltid. Si farvel til året, men ære reisen din, ære smerten din, ære historien din. Og se etter måter å gå inn i 2021 med en plan for hvordan du skal klare deg og hvordan du skal takle alt som året tok fra deg.

Jeg har tenkt å skrive alt ned og brenne listen til grunnen når klokken slår midnatt. Og start året med min favoritt Zoom-kompis, terapeuten min. Bli med meg, vil du?

Ta deg tid til å sette pris på det positive som året brakte.

I 2017 gikk jeg gjennom det utenkelige: Jeg holdt sønnen min i armene mine da han trakk sitt siste åndedrag. Det er det verste som har skjedd meg. Men 2017 er også året han ble født. Året jeg ble mamma. Jeg nekter å la hans korte, men vakre liv bli overskygget av hans død. Så da jeg ringte det året, bør du tro at jeg sa farvel og god riddance. Men jeg sa også takk.

2020 var et dårlig resultat, men det var også mye positivt. Ja, det var veldig vanskelig å sjonglere en heltidsjobb med en trengende pjokk under lockdownen, men jeg fikk tid med sønnen min som jeg ellers ikke ville ha fått. Ja, jeg savner å klemme venner og familie, men Zoom-effekten har ført til at jeg har fått kontakt med fantastiske mennesker fra fortiden min som bor i forskjellige byer og land. Og visst, det er trist at jeg aldri forlater huset, men jeg har alltid hatet å bruke bukser uansett.

Når du nærmer deg 31. desember, lag en liste over hva 2020 ga deg, som en nyvunnet evne til å tilpasse deg, en forståelse for trygge rom, samlingen av leggings. Fokuser på de tingene som kom inn i livet ditt som var fantastiske og vakre og ta dem med deg inn i det nye året.

Administrer dine forventninger.

Det er lett å ha ekstremt høye forhåpninger til et kommende år på de beste tider, men når du har hatt et skikkelig dårlig år, er du nesten desperat etter gode tider fremover. Da klokken slo midnatt for å ringe i 2016, pustet jeg ut det største lettelsens sukk, for det kunne umulig bli verre. Vel, det gjorde det. Lynet kan slå ned to ganger, folkens.

Så når vi ringer ut 2020, oppfordrer jeg deg til å ha håp om et fantastisk år, men ikke la høye forventninger hindre deg i å oppleve gleden blant smertene hvis ting ikke går helt etter planen. I årevis ville jeg bare kjøpe løstsittende klær, for det neste året skulle bli året da jeg ble en stor gravid dame. Jeg brukte år på å holde pusten, vente på min lykkelige slutt, og jeg glemte å nyte livet jeg hadde.

2021 bringer med seg løftet om massevaksinasjon, håpet om en tilbakevending til noen aspekter av livet før pandemien, og tidevannet til politisk og forhåpentligvis sosial endring. Det er mye å være håpefull og spent på. Men hvis 2020 ikke lærte oss noe annet, er det at du aldri vet hva som kan være rundt hjørnet. Så gå inn i året med velbehag, nyt turen, men ikke glem å se steget ditt.

Jeg sier ikke at du ikke kan lage planer eller vedtak, men sett deg selv målrettede mål og ikke overveld deg selv med en enorm liste over hvordan du vil forandre verden i 2021. Hold forventningene dine rimelige og ikke glem å feire hver prestasjon, hver milepæl, hvert mål du krysser av på listen din, uansett hvor liten den er.

Si det med meg nå: «Så lenge til 2020, jeg vil aldri glemme deg, men dra i vei.»

Del Med Vennene Dine: