Hvordan disse 6 ordene hjalp meg med å takle angsten min
Veggene nærmer seg. Lungene mine fungerer ikke. Riper i halsen, svette håndflater, vaklende ben. Jeg må gå. Hvor er utgangen? Hvordan slipper jeg unna? Hva om jeg besvimer? Hva om jeg blackout? jeg kan ikke puste. Kjemp eller flykt. Hvor i helvete er flyturen min herfra?
Panikk anfall.
names meaning silent warrior
Ovenstående illustrerer kort hvordan disse var for meg. Verden smuldrer opp for føttene mine og har null kontroll; det føltes som en million pund som satt på brystet mitt. Tung. Ubehagelig. Maktesløs.
Etter å ha lidd av mange panikk anfall og sliter med uutholdelig angst tidlig i 20-årene bestemte jeg meg for å søke hjelp. Forholdet mitt var i fare. Karrieren min var i fare. Det viktigste var at jeg var i fare.
Jeg husker jeg lurte på hvorfor dette skjedde med meg. Jeg hadde ingen store stressfaktorer i hverdagen. Jobben min var stabil. Kjæresten min (nå mann) var fantastisk og forholdet vårt var sunt. Jeg var omgitt av familie som elsket meg.
Jeg brølte under min første terapi avtale, redd for hvorfor jeg var der og hvor angsten tok meg. Rystende innrømmet jeg overfor terapeuten min at jeg taklet ved å unngå enhver mulig situasjon som ville trigge meg. Livredd lyttet jeg til hennes råd.
'Hva er det verste som kan skje?'
Seks ord. Seks ord endret mitt syn på angsten min. Hva var jeg redd for? Spør meg da, stort sett alt. Å sitte fast midt i et overfylt kjøpesenter og ikke vite hvor utgangen var. Sitter i et arbeidsmøte og må boltre seg på midten. Kjører bilen min på motorveien og føler at jeg trengte å stoppe. Livet var en labyrint og jeg var fortapt.
household payroll service
Etter flere økter med terapeuten min og bestemte meg for å ta en lav dose angstdempende medisiner, lærte jeg meg selv om måter å takle det på. I dag er jeg ikke redd for min mentale helse. Føler jeg meg 100 % i kontroll hele tiden? Ikke i det hele tatt. Har jeg fortsatt takle mindre panikkanfall og angst? Absolutt.
Og nå er jeg mor. Jeg er mor til en søt liten jente som ikke vet hvor nesen hennes er, enn si hva mental helse er. En dag skal jeg fortelle henne at det er greit å føle seg ute av kontroll. Jeg håper hun vil vite at hun er mye sterkere enn noen psykisk sykdom som kan bestemme seg for å reise det stygge hodet.
Hvis du er fortapt, omtrent som jeg var, fortsett. Jeg er her for å fortelle deg at du ikke er alene. Kanskje du er en mor som kjenner vekten på skuldrene hver eneste jævla dag. Vennligst vit at du er en kriger. Du er en fighter. Og selv de sterkeste av oss føler belastningen av psykiske lidelser. Jeg er nybakt mor, og jeg kan kjenne angsten min snike seg inn med presset som følger med foreldreskap. Jeg er ikke redd for det som kommer. Psykisk sykdom er ekte og ekkel og, ærlig talt, en tispe. Men det vil ikke vinne. Ikke i dag.
Del Med Vennene Dine:
