Hva 'giftig positivitet' er - og hva den ikke er

Jeg hørte på en podcast her om dagen om hvordan jeg kan veilede tenåringer tilbake til dette 'halvnormal' liv. To av barna mine bestemte seg for å gå tilbake til skolen, mens en annen ønsket å fortsette å lære virtuelt. Jeg har lagt merke til mange endringer hos barna mine siden pandemien startet for et år siden, og som deres mor trenger jeg hjelp til å håndtere alle følelsene fordi det har vært mye.

Datteren min har alltid vært sjenert, men hun begynte å få mer sosial angst siden hun ble eldre, så denne isolerende tingen har fungert for henne. Men nå har hun mer angst enn noen gang når hun trenger å se noen.

De to andre var spente på å gå tilbake til skolen, men de var også nervøse.

hawaiian name for girl

Noe av det første psykologen sa i guiden sin, var å sørge for at du ikke bare sier til barna dine: 'Alt blir bra, ikke bekymre deg,' fordi det ikke bekrefter dem. Det får dem til å føle seg ignorert, avvist, og som om følelsene deres er dumme og det er ikke noe håp.

Da jeg vokste opp, så jeg min mor og besteforeldre gjøre dette. Du fikk ikke lov til å snakke om noe dårlig, spesielt hvis det involverte et familiemedlem. De ønsket å holde alt knirkende rent og ignorere det hvis noen hadde et drikkeproblem eller slet med depresjon.

Hver gang jeg kom til moren min med noe var hennes eneste svar: 'Det kommer til å gå bra.' Jeg følte meg aldri sett eller hørt.

Nå, som voksen, sliter jeg ofte med 'Det kommer til å gå bra'-svaret fra kjæresten min. Han er en positiv person, noe som kan være bra, men jeg har lagt merke til etter å ha vært sammen med ham i noen år at han kan være litt for positiv og prøve å presse tankegangen sin over på meg. Det har vært en av de største konfliktene i forholdet vårt.

Imidlertid er han åpen for å lytte til mitt syn på det. Jeg forteller ham at det er giftig positivitet når barnet hans er opprørt eller engstelig for noe, og han ber henne presse seg gjennom det og oppføre seg som om alt er i orden.

rare name for girls

Han begynner å innse at når han gjør og sier disse tingene, er det skadelig og får folk til å føle at han ikke bryr seg om hvordan de føler seg.

Han tror det er fordi han hadde en veldig tøff barndom, og han ble i utgangspunktet overlatt til å oppdra seg selv. Moren hans var ikke i nærheten; faren hans var en narkohandler som datet kvinner som var unge nok til å være hans datter. Han sa at han gikk inn i overlevelsesmodus og prøvde å alltid være positiv og ignorere familielivet. Det fikk ham gjennom videregående hvor han ble uteksaminert med utmerkelser.

Han er en hard arbeider som alltid er glad, men han har en tendens til å hengi seg til ting som gambling og overstadig drikking. Jeg er ingen psykolog, men jeg tror han sliter med disse lastene fordi han har trent seg selv til å holde seg i 'lykkelig modus' uansett hva, og de undertrykte følelsene finner alltid en måte å komme ut på et eller annet sted.

Det er derfor det er så viktig at vi lærer forskjellen mellom å være positiv og giftig positivitet - det er to separate ting.

cool japanese female names

Vi har alle en historie og går gjennom tøff dritt. Vi har også lov til å ta oss tid til å være triste. Og positivitet er ikke giftig hvis du løfter deg selv om du har en dårlig dag. Det er ingen skade å si noe sånt som: 'Ja, jeg gikk gjennom en tøff skilsmisse, men jeg jobbet hardt og er økonomisk uavhengig og føler meg mye bedre følelsesmessig.' Det kalles motstandskraft og å innse at du er kapabel, noe som kan gjøre at en annen kamp ikke virker så ille; det er ikke det som er giftig positivitet.

Gayani DeSilva , MD, sier til helse, 'Toksisk positivitet kan beskrives som uoppriktig positivitet som fører til skade, unødvendig lidelse eller misforståelse,' I utgangspunktet, hvis du forteller noen som har det vondt, eller som sliter gjennom en vanskelig tid, bør de bare gå av, tøffe det ut, eller prøv meditasjon og de vil gå bra, du er en drittsekk - selv om det ikke er intensjonen din.

Det er usympatisk, og alt du gjør er å skyve agendaen din over på noen som trenger mer hjelp. Da får de følelsen av at følelsene deres ikke er gyldige, noe som er en forferdelig følelse.

Vi må lytte til hverandre, spesielt barna våre, og bekrefte hvordan de har det ved å møte dem med forståelse.

Å alltid si ting som 'bare positive vibber' lærer folk å presse ned frykten og følelsene. Det er å prøve å få noen til å ikke føle de triste eller sinte følelsene de faktisk føler fordi du ikke kan eller vil takle disse følelsene.

Giftig positivitet har lært folk å forfalske lykke, som kan være så skadelig. Vi må lære å bli komfortable med alle av følelsene våre og normalisere det faktum at mennesker ikke er ment å være lykkelige hele tiden.

best oil for psoriasis

Vi trenger ikke å smile oss gjennom en vanskelig tid for å vise at vi er sterke - hva er det å lære barna våre? Vi må vise dem at vi føler forskjellige typer følelser, vi trenger ikke å holde det sammen hele tiden, og det gjør oss ikke svake eller mislykkede.

Det er sunt, det er normalt, og når de ser oss uttrykke oss på forskjellige måter, lar det dem føle seg komfortable med å gjøre det samme.

Del Med Vennene Dine: