Hvordan bruke Adi-mantraet for mer selvkunnskap, klarhet og innsikt

Adi-mantraet er et kraftig verktøy for selvkunnskap, klarhet og innsikt. Ved å gjenta dette mantraet kan du koble deg til ditt høyere selv og motta veiledning fra din intuisjon. Adi-mantraet kan også hjelpe deg å frigjøre negative mønstre og tro som holder deg tilbake. Ved å synge dette mantraet kan du åpne deg for nye muligheter og skape positiv endring i livet ditt.

Oppdatert 16. august 2020 4 minutt lesing

Hva er et mantra? Mantra er to ord: Man og tra. Mennesket betyr sinn. Tra betyr livets hete. Ra betyr sol.

Så, mantra er en kraftig kombinasjon av ord som, hvis de resiteres, tar vibrasjonseffekten til hvert av molekylene dine inn i Kosmos Uendelighet. Det kalles 'Mantra'.

– Yogi Bhajan, Kundalini Yoga lærer og gründer

Et mantra, en lyd eller et symbol med vibrasjonskraft, kan brukes som en måte å stille inn på deg selv og rommet rundt deg.

Handlingen med bevisst, bevisst 'innstilling' til øyeblikket bidrar til å skape et grensepunkt, og trekker en linje mellom fortid og nåtid.

Energisk sett fungerer innstilling omtrent som å trykke på tilbakestillingsknappen.

Mantraer er et kraftig verktøy for å stille inn.

I den yogiske tradisjonen er et mantra et ord, en rekke ord eller lyder som gjentas for å hjelpe til med å dyrke fokus, tilstedeværelse og konsentrasjon.

Det er et mindre brukt verktøy som yogikrigeren har til rådighet for mental, emosjonell og energisk transformasjon.

Brukt daglig eller i det minste regelmessig, har et mantra kraften til å endre humøret ditt, sinnet ditt og til og med kroppens funksjon.

TheAdi Mantra: Et mantra for å vekke intuitive og kreative krefter

Hva vil det si å mestre et mantra?

Når du har gjentatt det så mye, så ofte og så godt at du hører det i ditt vesen, og det kommer godt med deg.

Yogi Bhajan, Kundalini Yoga lærer og gründer

names that mean power

I Kundalini-yoga er det vanlig å begynne hver praksis med å synge et mantra kalt Adi Mantra minst tre ganger som en måte å 'tune inn' og trykke på tilbakestillingsknappen.

Dette mantraet er grunnlaget for alle Kundalini Yogamantras.

Du kan bruke Adi Mantraas, et verktøy for å gå inn i det hellige rommet i deg selv, når som helst og hvor som helst.

Det kan hjelpe deg med å aktivere hjertesenteret ditt, hjelpe deg med å skape en strålende kropp og økeshakti (personlig kraft).

Vibrasjonsstrømmene i dette mantraet kan bidra til å låse opp intuitiv kunnskap, guddommelig visdom, kreativ inspirasjon og høyere bevissthet,

Ved å synge de følgende ordene minst tre ganger, kan du stille inn beskyttende energi som vil hjelpe deg på reisen.

(Merk: Det komplette Adi-mantraet for individuell meditasjon er Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.

For enkelhets skyld bruker vi den kortere versjonen som er lettere å ta i bruk i daglig praksis.)

Ong Namo Guru Dev Namo

https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4

Adi Mantra Betydning:

‘Adi’ betyr primal.

Dette mantraet stiller oss inn på den mest primale energien og frekvensene slik at vi kan høre mer, være mer, se mer, gjøre mer og skape mer.

Den er først laget av det grunnleggende mantraet, som kan oversettes til kreativ energi:

Ong:Uendelig intelligens + Kreativ visdom

Hjem:å bøye seg eller påkalle med et åpent hjerte og villig sinn

Lærer:visdom, kilde til transformativ kunnskap, lærer

Gu • ru:delt i to deler, gu = mørke, bevisstløshet, ru = lys, bevissthet

Guru-utvikler:den guddommelige læreren innenfor, indre kunnskap, innsikt, ditt høyere selv

Slik bruker du TheAdi Mantra for best resultat:

Du har to alternativer når du bruker dette mantraet:

1 – Grunnleggende mantra-repetisjon:

Bare gjenta ordene Ong namo guru dev namo høyt eller i tankene dine minst tre ganger

2 – Legemliggjort sang:

Bruk stemmen din, halsen, lungene, mellomgulvet, solar plexus til å virkelig legemliggjøre og aktivere vibrasjonskraften til mantraets lydstrømmer

Andre nyttige tips:

1- Sitt komfortabelt i lett positur (sukh-asana)

Kryss bena og hold ryggraden rett.

Slapp av i skuldrene, nakken, munnen og kjeven.

2- Plasser håndflatene sammen i hjertet ditt i Anjalimudra.

Hvis du er på et offentlig sted, rundt mennesker, eller bare føler deg rar når du synger høyt, kan du stille og stille gjenta dette mantraet internt. Ingen vil noen gang få vite det

names that mean black

Jeg vil imidlertid si at vokalisering av lydene til mantra kan være ekstremt kraftig av flere grunner.

Jeg foreslår at du i det minste gir det en prøve fordi hvordan du føler deg etterpå kan overraske deg.

Du ville gjort deg selv en bjørnetjeneste hvis du ikke i det minste ga Embodied Chanting ett forsøk.

Her er to personer du kanskje kjenner igjen som har brukt kraften i mantrasang for å skape et inspirert liv:

Tina Turner:

(kilde: Wikipedia, forfatter: Philip Spittle)

Hun fant trøst og mening ved å synge det buddhistiske mantraet:Nam Myoho Renge Kyo.

Hun krediterer sin buddhistiske tro og sangpraksis for å ha reddet henne etter at hun prøvde å begå selvmord under sitt svært voldelige ekteskap med daværende ektemann, Ike Turner.

I et Larry King Live-intervju, da hun ble spurt om sang, sa hun:

Praksisen i de tidlige stadiene av den, da den ble introdusert for meg, var at den kunne forandre livet ditt hvis det var det du var ute etter.

Og på den tiden var det definitivt det jeg ønsket...

Og jeg måtte lære meg selv fordi jeg ikke hadde friheten til å faktisk gå på møter eller at folk kom til meg.

Så jeg husker at jeg jobbet veldig hardt, og jeg husker at jeg gjorde det på den måten fordi det var på egenhånd jeg virkelig slet for det.

Det forandret livet mitt. (1)

Steve Jobs:

(kilde: Wikipedia, forfatter: MetalGearLiquid)

Det er velkjent at den beryktede Apple-grunnleggeren var en sann søker som alltid holdt en kopi av Paramahansa Yoganandas Autobiography of a Yogi i nærheten.

Studiet hans av Zen-buddhismen forvandlet ham til en seriøs utøver som valgte lange, intense meditasjonsretreater ved det første Zen-klosteret i USA, som inkluderte en meditativ sangpraksis. (2)

De fysiologiske fordelene ved å synge:

Sanging har beviste fordeler for nervesystemet – det hjelper å aktivere vårt parasympatiske nervesystem (PSNS) ved å stimulere Vagus-nerven.

Det parasympatiske nervesystemet er ansvarlig for å aktivere avslapning og regenererende respons.

Vagusnerven er en del av PSNS og starter ved bunnen av hodet og går ned gjennom ørene, ansiktet og halsen helt ned til hjertet og magen.

Noen studier har funnet at:

• Vokaliseringer og pust (det som skjer mens man synger), er faktisk nevrale øvelser som stimulerer spesifikke veier i Vagus-nerven som bidrar til helbredelse, vekst og restaurering ved å aktivere PSNS. (3)
• Når vi synger stimulerer vi nevrale områder i munnen, munnområdet, øynene og mellomøret, disse områdene er relatert til hjertet via Vagus-nerven. Dette betyr at når vi synger, forbedrer vi faktisk reguleringen av hjertet! (3)
• En studie som bruker funksjonell magnetisk resonansavbildning (fMRI) for å skanne hjernen til personer som synger, fant at det også deaktiverer amygdala (hjernens fryktsenter) betydelig. (4)

Ressurser:

(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo

(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/

norse names meaning death

(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/

Del Med Vennene Dine: