Flott, nå virker ikke skulderen min

Ah, de enestående gledene ved å bli eldre.

gerber soothe vs gentle

Jeg skulle ønske jeg hadde en kul historie om hvordan jeg skadet skulderen min, som å surfe på Hawaii eller gå på ski i en utfordrende og pittoresk fjellskråning. Men jeg vet ikke engang hvordan jeg skal surfe eller gå på ski. Jeg vet faktisk ikke engang hva som skjedde - ortopeden jeg til slutt så sa at årsaken var 'idiopatisk', aka ukjent. Kanskje jeg skadet meg selv tur med hunden min (han veier bare 38 lbs, men han kan virkelig trekke i bånd) eller bare gå i hverdagen, bære poser med dagligvarer og legge bort servise og andre glamorøse aktiviteter. Men hvis du leser dette, over 40 og vage detaljer om hvordan du skader skulderen høres litt for kjent ut, bør du oppsøke lege. Fordi dette tilsynelatende skjer så ofte folk på min alder det er et navn for det: frossen skulder.

Det begynte med å kjenne noen stikk i venstre skulder, og så ble det verre, til det punktet at hvis jeg gjorde en brå bevegelse, ville jeg kjenne skytesmerter i skulderen som fikk meg til å stoppe alt jeg gjorde og skrike i smerte. (alarmerer familien min, vennene mine og allmennheten ved mer enn én anledning). Da mistet jeg evnen til å bevege armen høyere enn skulderen. Jeg kunne ikke sove om natten, fordi jeg ikke ble komfortabel, og hvis jeg endelig sovnet, ville jeg noen ganger veltet meg i søvne og våknet fordi jeg hadde beveget meg for raskt, og sendte et støt av uutholdelig smerte gjennom skulderen min.

Det viste seg at jeg hadde selvklebende kapsulitt, også kjent som 'frossen skulder.' Vevet som omgir leddet i skulderen strammer seg til det punktet hvor det egentlig er 'frosset' på plass. Legen min liknet det med en ball med gummistrikker der båndene har blitt så tett viklet sammen at de ikke lett kan løsnes. Og ja, det er enda en morsom konsekvens av middelalderen.

Ifølge National Institutes of Health (NIH) , frossen skulder er mest vanlig hos personer mellom 40 og 60 år. NIH legger hjelpsomt til: 'Frossen skulder kan være veldig plagsomt og gjøre mange forskjellige aktiviteter vanskeligere. Det kan bli en reell utfordring eller til og med umulig å kle på seg, lage mat, rydde, nå en baklomme eller skifte gir mens du kjører.» Ingen spøk, NIH! Mye av litteraturen om frossen skulder kaller det en 'smertefull tilstand' - noe som er veldig sant. Jeg fødte en baby på nesten 10 kilo og har lidd av kroniske ryggsmerter og fordøyelsessmerter i årevis, men min frosne skulder var noen av de mest intense smertene jeg har opplevd.

Inntil jeg selv fikk en frossen skulder, kom min viktigste kjennskap til begrepet fra en episode av TV-programmet Yngre . Hovedpersonen, Liza, våkner en dag uten å kunne bevege armen, og en lege diagnostiserer henne med en frossen skulder. Eller, som han kaller det, '40 år gammel skulder' og fortsetter med å fortelle henne at det bare er noe som skjer med folk når de blir eldre. Han sier også at det burde løse seg om en uke eller så. Hvis bare!

Folkens, frossen skulder kan ta måneder - noen ganger år - å helbrede helt. I mitt tilfelle måtte jeg gjøre fysioterapi flere ganger i uken i nesten seks måneder, pluss få et kortisonsprøyte i skulderen (la meg legge inn standardfraskrivelsen min her at jeg er lengst mulig fra en lege og ingen burde noen gang ta noen faktiske medisinske råd fra meg).

Etter alle de månedene med fysioterapi (pluss å gjøre øvelser på egen hånd hjemme), føltes venstre skulder endelig bedre. Dessuten spilte de ofte popmusikk fra 80-tallet på fysioterapikontoret, og jeg underholdt alle PT-erne der med min kunnskap om alle ordene til hver sang. (Jeg var forferdet da min veldig unge fysioterapeut hevdet at hun aldri hadde hørt om Prince.) Fysioterapeuten min var fantastisk, selv om når hun strakte meg, var det noen ganger så smertefullt at det fikk meg til å gråte (beklager til alle jeg skremte i PT-kontor!).

Kanskje jeg ikke har 100 % av bevegelsesområdet jeg hadde hatt før i venstre skulder, men jeg er tilbake til omtrent 90 %, og det er ganske bra. Jeg har gjort Pilates hver uke for å styrke kroppen min generelt og holde ting fleksible.

cute baby middle names

Høres ut som en lykkelig slutt, ikke sant?

Men da…

Jeg begynte å kjenne et kjent stikk. Denne gangen var det i min Ikke sant skulder. Første gang det skjedde, vinket jeg det av (så godt jeg kunne med min skjeve skulder). Men så skjedde det noen ganger til.

Neiååååååååå! Kunne min Ikke sant skulder nå utvikle selvklebende kapsulitt?

Å bli gammel kan virkelig suge.

Så vær så snill, be en bønn, send gode vibber, koble meg til gratis gurkemeie kosttilskudd … hva enn kan gjøres for å hjelpe meg å avverge en ny frossen skulder. Fordi like mye som jeg likte reisen tilbake til 80-tallet i løpet av de to ukentlige besøkene mine til fysioterapi, vil jeg ikke bruke så mye tid (eller penger, disse medbetalingene summerte seg faktisk) på PT igjen.

formula measuring container

Jeg vil bare gi frossen skulder den kalde skulderen.

Janine Annett er forfatteren av humorboken Jeg er 'Hvorfor trenger jeg Venmo?' År gammel. Hennes forfatterskap har dukket opp i New York Times, Wall Street Journal, New Yorker, McSweeney's Internet Tendency, Real Simple, Parents og mange andre steder. Hun bor i New York med sin mann, sønn og hund.

Del Med Vennene Dine: