Utmattede mødre får en annen vind hver dag takket være Nootropics
Sakara
Er du interessert i å finne de beste nootropics å prøve? Mødre begynner å teste vannet med dem, og det er ingen hemmelighet at vitaminbestillinger og adaptogene urter har et øyeblikk akkurat nå. Fotografiske kosttilskudd pefferer dine sosiale feeder nesten like ofte som cheesy forlovelsesbilder (knebling) og fødselsmeldinger (vi gråter ikke, du er gråter). Fra soppkaffe som er brygget for å lette angst til pulver, kan du skje i smoothies for økt libido, det er et supplement å løsealti disse dager - til og med mamma Brain. (Vi er velsignet med at OTC-nootropics selges på Amazon nå.)
Hjerneforsterkere, eller nootropics, er naturlige eller syntetiske kjemikalier som er ment å forbedre hjernens ytelse, ifølge ekspert Erica Armstrong , funksjonell medisin MD, IFMCP, og grunnlegger av Root Functional Medicine . De er ikke nødvendige for kognitiv funksjon eller fokus på noen måte, men nootropics kan være nyttig for mødre, spesielt unge mødre med binyrebarkproblemer på grunn av mangel på konsistent søvn, stress i fødselsperioden, og (mødre) som prøver å klare seg for mye på tallerkenen deres, forklarer Armstrong.
Hvordan fungerer nootropics?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh forteller Scary Mommy at en av hovedårsakene til at noen opplever en kognitiv tilbakegang (aka hjernetåke) er nevroinflammasjon, eller hovent nervevev. Ergo, formålet med nootropic er å senke betennelsen, slik at hjernen din kan fungere skikkelig.
Nootropics jobber på forskjellige måter for til slutt å oppnå det samme målet - å øke din mentale klarhet og fokus, forklarer Armstrong. Noen nootropics arbeider for å redusere nivåene av kortisol i kroppen, og noen oppmuntrer til kortisolproduksjon, sier Armstrong. Andre, legger Clayton til, øker blodstrømmen.
Getty Images
Hva er de forskjellige typene nootropics?
De vanligste nootropics er ting som koffein, ingefær, sopp (rhodiola, reishi, etc.), Panax Ginseng og L-theanine.
En annen populær nootropic er kreatin, en organisk forbindelse som finnes i cellene i musklene dine. Magien med kreatin er at den resirkulerer energien som allerede eksisterer i kroppen vår. Så du legger ikke nødvendigvis til noe i systemet ditt, du bruker det som allerede er der.
oils to repel spiders
Noen nootropics kan bare forskrives av en lege. Disse typer kosttilskudd er forskjellige enn nootropics solgt over disk.
(Eksempler på) reseptfrie ting vil være som noen aminosyrer, teanin eller nikotin eller koffein - bare de naturlige tingene, forteller Clayton til Scary Mommy. De reseptbelagte, de er narkotika. Adderall er et amfetamin og metylfenidat, (som er) sentralstimulerende midler. Det kan være ganskevanedannende, og de kan være ganske farlige. Folk kan overdose dem.
Så trenger du nootropics for å tenke tydeligere?
Det korte svaret: Nei. Akkurat som du ikke trenger å hoppe på en selleri juice rense for å avgifte tarmen , kroppen din ikke trenge nootropics for å fjerne tåken. Ting som trening, å spise hjernemat som fisk og blåbær og meditasjon, kan også hjelpe deg med å redusere stress og leve mer oppmerksomt. Ingen medisiner nødvendig.
Nootropics kan imidlertid bidra til å få fart på ting. Popping en nootropic pille, eller legge nootropic pulver til din smoothie om morgenen kan hjelpe deg å komme tilbake på sporet, organisert og føle deg i stand til å takle hva som er på tallerkenen din. Selv om det bare betyr å lage middag en ekstra natt i uken, brette tøyet eller ikke blande barna dine.
Getty Images
For å bli bedre kjent med disse kosttilskuddene, er det noen nootropics på markedet som er verdt å eksperimentere med for en rask løsning.
Sakara Life nootropiske sjokolader
names relating to fire
Ikke bare vil Sakara Lifes Nootropic Chocolates skjerpe fokuset ditt hele dagen, de vil også dempe søtten din om ettermiddagen. Hver deilige bit er blitt tilført nootropics L-Theanine, grønn teekstrakt, Lion's Mane og adaptogenene Gotu Kola og Bacopa. Den deilige kombinasjonen sies å redusere stress, øke kognitivt fokus, årvåkenhet, humør og regulere kroppens stressrespons. Mamas kan nyte disse hjerneforsterkende bitene opptil to ganger daglig, men det anbefales ikke å spise snacks på grunn av koffeininnholdet.
Moon Juice Organic Brain Dust
enfamil wonder box
The Moon Juice Organic Brain Dust blir beskrevet som spiselig intelligens. Blandingen er en adaptogen blanding av superurter og sopp som sies å bekjempe stress. Resultatene? Forbedret humør, mental klarhet, konsentrasjon og utholdenhet. Legg til en øse til smoothies, kaffe eller varm kakao for å få et kognitivt løft når du føler at en nedgang kommer.
Havasu Nutrition Extra Strength Brain Supplement
Kanskje du foretrekker vanilje fremfor sjokolade (lol hvorfor). Kanskje du knapt har tid til å puste, enn si noen minutter for å lage hjernebølger i en risterflaske. Havasu Nutrition Extra Strength Brain Boosting Supplement gir lignende resultater for langt mindre arbeid. Bare trykk på det naturlige, koffeinfrie orale tilskuddet for å øke mental klarhet som varer hele dagen. Det er over 3000 Amazon-anmeldere som sverger til disse tingene.
The Genius Brand Genius Sopp
Ikke på ‘shrooms? Kanskje du burde være det. Hver av Genius Brand's Genius Mushroom kapsler inneholder de tre store - Reishi, cordyceps og lion's mane. Disse adaptogene soppene regnes som superurter, planter som gagner din mentale helse. Disse kapslene sies også å bidra til å øke immunforsvaret ditt, så jo mer harmonisk du føler deg fysisk, jo mer harmonisk vil du føle deg mentalt.
Mer:
Disse frysbare bh-kjølerne er dine sommerboob-svedere
Mikronål: Å stikke små nåler i ansiktet ditt, vil hjelpe huden din
nice girl names
Ekte mødre sverger at dette er de beste midjetrenerne på markedet
Våre mammaeksperter anbefaler bare valg de virkelig elsker. Vi kan tjene en provisjon på kjøp gjort via lenker fra nettstedet vårt, men hvis vi elsker det, vet vi at du vil elske det. Og vi skumle mødre må holde sammen.
Del Med Vennene Dine:
