Eteriske oljer for fotsmerter: smerter, ømme føtter og plantar fasciitt
Hvis du leter etter lindring av fotsmerter, kan det være lurt å prøve å bruke eteriske oljer. Eteriske oljer er et naturlig middel som kan brukes til å behandle en rekke plager, inkludert fotsmerter. Det finnes en rekke essensielle oljer som kan brukes til å behandle fotsmerter, inkludert peppermynteolje, eukalyptusolje og lavendelolje. Du kan bruke disse oljene lokalt eller legge dem til et varmt bad.
Oppdatert 26. januar 2023 3 minutt lesing
Oversikt
Det er mange forskjellige årsaker og kilder til fotsmerter:
- Forstuinger
- Leddgikt og leddsmerter
- knyster
- plantar fasciitt
- Blemmer, hard hud og liktorn
- Opphovning
For å oppleve minst en viss grad av smertelindring, må du først identifisere årsaken.
Er dine verkende føtter et resultat av å bruke høye hæler og være på beina etter en lang dag?
Eller er det hevelse og rødhet i leddene dine også?
Er smerten din kronisk og ligger nær hælen nederst på foten?
Da kan du ha plantar fasciitt, en tilstand forårsaket av utilstrekkelig fotstøtte og slitasje av bindevevet (kalt fascia) på bunnen av foten.
Det er viktig å få en leges vurdering dersom fotsmertene dine er kroniske og/eller gradvis forverres.
Heldigvis finnes det flere naturlige alternativer og hjemmemedisiner som også kan bidra til å lindre smerte og ubehag under helingsprosessen.
african american baby names
Topp MC-blandinger
 |  |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Anti-inflammatorisk essensiell oljeblanding | Amrita Muscle Tension Essential Oil Blend | Rocky Mountain Oils True Blue Essential Oil Blend | Mountain Rose Herbs Tension Care Extract Essential Oil Blend | Amrita Muscle Joint Ease Essential Oil Blend | |
| MC Score | 99 % | 95 % | 90 % | 99 % | 95 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) | Nei |
| Kjemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) | Ja (kontakt selskapet) | Ja (på stedet) | Ja (kontakt selskapet) | Nei (kontakt firma) |
 |  |  |  | |
| Levende blå oljer Peppermynte essensiell olje | Aromafloria Essensiell olje av rosmarin | Amrita lavendel essensiell olje | Mountain Rose Urter Frankincense Essential Oil parent's choice advantage formula | |
| MC Score | 99 % | 93 % | 95 % | 99 % |
| Terapeutisk karakter? | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (sertifisert) | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) | Ja (på stedet) | Ja (på stedet) | Ja (kontakt selskapet) |
Essensielle oljer (EO-er) og deres terapeutiske anvendelse ( aromaterapi ) har vist seg å hjelpe til med å håndtere symptomer som betennelse, hevelse og til og med Atletisk fot .
EO er svært konsentrerte planteekstrakter som inneholder medisinske og helbredende egenskaper kjent for å øke immuniteten, lindre stress og angst, balansere hormoner og støtte søvnkvalitet.
Mange essensielle oljer har anti-inflammatoriske egenskaper og regnes som smertestillende og til og med bedøvelsesmidler, som alle er essensielle for å lindre fotsmerter.
De beste essensielle oljene for fotsmerter
Peppermynteolje
Eterisk peppermynteolje fungerer både som smertestillende (analgetisk) og mildt bedøvelsesmiddel. Det er også anti-inflammatorisk, antiseptisk og er krampeløsende (forhindrer eller reduserer kramper og spasmer).
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Rosmarinolje
Eterisk rosmarinolje er smertestillende, antioksidant, antiseptisk og krampestillende.
MC toppvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Lavendel olje
Eterisk lavendelolje er et smertestillende, antiinflammatorisk, antibakterielt, antiseptisk og krampestillende middel.
MC toppvalg
| MC Score | 95 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Røkelse olje
Frankincense eterisk olje øker immunforsvaret og er antibakteriell, anti-inflammatorisk, antioksidant, antiseptisk og krampeløsende.
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Eukalyptus olje
Eucalyptus eterisk olje er en kraftig smertestillende og anti-inflammatorisk. Det er også antibakterielt, antiseptisk og antispasmodisk.
MC toppvalg
| MC Score | 90 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Ingefær eterisk olje
Ingefær er også en kraftig antioksidant og anti-inflammatorisk middel. Det er også smertestillende, antiseptisk og krampestillende.
MC toppvalg
| MC Score | 93 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (på stedet) |
Tetre eterisk olje
Tea tree er et smertestillende, anti-inflammatorisk, antibakterielt og et sterkt antiseptisk middel. Det er også et kraftig soppdrepende middel som er kjent for å behandle fotsopp.
MC toppvalg
| MC Score | 99 % |
|---|---|
| Terapeutisk karakter? | Ja |
| Økologisk eller viltlaget? | Ja (ikke-sertifisert) |
| Kjemikaliefri? | Ja |
| Testing tilgjengelig? | Ja (kontakt selskapet) |
Merk: Noen EO-er liker Tetre og eukalyptus kan forårsake hudirritasjon i sensitive typer. Utfør en lappetest før fortsatt bruk. Avbryt umiddelbart hvis du opplever noen uønskede eller allergiske reaksjoner .
earth's best manufacturer
Andre nyttige EO-er:
- Sitronolje
- Kamilleolje
- Merian olje
- Sitrongress olje
- Bergamottolje
- Geranium olje
- Helichrysum olje
- Vintergrønn olje
Hvordan fortynne EOs for lokal bruk
Siden EO-er er potente og konsentrerte forbindelser, går litt langt.
Hvis du bruker dem lokalt (direkte på huden) må de fortynnes i en bærerolje som kokosolje, jojobaolje, olivenolje eller mandelolje.
For hver dråpe eterisk olje, bruk minst 1 teskje bærerolje.
Tre effektive måter å bruke EO-er for fotsmerter
Fotbad –
Denne enkle terapeutiske applikasjonen, også kjent som foot soaks, innebærer å fylle enten et badekar for hele kroppen eller en bolle eller bøtte som er stor nok til å senke føttene helt. Tilsett Epsom salt og EOs sammen med varmt vann for eventuelle muskelsmerter og sårhet.
Fot massasje olje –
Bland EO-er med ditt valg av bærerolje for å lage en beroligende massasjeolje for å behandle det berørte området. Du kan også bruke en roll-on for å søke.
enfamil neuropro yellow can
Varm komprimering -
Fyll en bolle eller vask med varmt eller varmt vann. Tilsett EOer og bland dem grundig. Bløtlegg et håndkle eller en klut i vannet, vri den ut og vikle deretter rundt det berørte området. Bruk til kluten er avkjølt og gjenta etter behov.
DIY ømme føtter Rx Foot Soak
Oljene i denne bløtleggingen kan bidra til å håndtere smerte, sårhet og betennelse.
Bruk regelmessig når du opplever fotsmerter, korsryggsmerter eller noen form for muskelsår.
Fyll badekaret med varmt eller varmt vann – på denne måten kan du bløtlegge hele kroppen, ikke bare føttene.
Bland 1 kopp Epsom-salter med:
- ¼ kopp natron
- 7 dråper peppermynteolje
- 7 dråper eukalyptusolje
- 7 dråper lavendelolje
- 7 dråper røkelsesolje
Sørg for at hele føttene er nedsenket.
Del Med Vennene Dine:
