Eteriske oljer for fruktbarhet – hva du skal bruke og hva du skal unngå

Svangerskap

Hvis du ønsker å øke fruktbarheten din med essensielle oljer, er det et par ting du trenger å vite. For det første er det viktig å forstå at ikke alle essensielle oljer er skapt like. Noen oljer er mer potente enn andre og kan ha en kraftigere effekt på kroppen din. Når de brukes riktig, kan eteriske oljer være et kraftig verktøy for å øke fruktbarheten din. Imidlertid er det også noen oljer du bør unngå hvis du prøver å bli gravid. I denne artikkelen vil vi diskutere de beste essensielle oljene for fruktbarhet og hvilke du bør unngå.

enfamil sensitive shortage

Oppdatert 26. januar 2023 8 minutt lesing

Oversikt

Visste du at så mange som 6 % av kvinnene i alderen 15 til 44 år i USA opplever fertilitetsproblemer og 12 % har problemer med å bære barnet til full termin? (1)

Men infertilitet er ikke bare en kvinnes problem. Mannlig infertilitetsfaktorer er identifisert hos omtrent 35 % av par som sliter med å bli gravide. (1)(2)

Ting kan bli frustrerende når du er TTC (prøver å bli gravid). Derfor er det fint å få litt fruktbarhetsstøtte fra partneren din, familie og venner.

Du kan også få boostet du trenger fra essensielle oljer for fruktbarhet.

Mange oljer kan bidra til å fremme eggløsning og øke sædcellene. Andre kan også hjelpe under IVF (in vitro fertilisering) og forsterke andre terapier du kanskje gjennomgår.

Men vær advart om at ikke alle essensielle oljer er bra for både fruktbarhet og graviditet. Noen kanskje øke fruktbarheten men kan være skadelig under graviditet .

Så, hvilke av disse oljene er bra for fruktbarhet og hvilke bør unngås? Du finner våre anbefalinger nedenfor.

Hvilken olje hjelper deg å bli gravid?

Planlegger du å få en baby og ser etter eteriske oljer for å øke fruktbarheten?

Hvis du har fertilitetsproblemer, kan du få et løft fra noen av disse beste essensielle oljene for å forbedre din reproduktive helse:

Angelica olje

Det kan fremme avslapning og kan bidra til å redusere stress slik at du kan nyte intim tid med partneren din. (3)
Det kan også bidra til å øke kjønnsorganene dine. (3)
Denne oljen brukes med en diffusor.

Sikkerhet og forsiktighet:

Unngå under graviditet
Det er en fototoksisk olje som kan forårsake lysfølsomhet
Utrygt for barn under 6 år

Calendula olje

Det kan bidra til å gjenopprette og opprettholde reproduktive systemets helse. (4)
Det kan bidra til å redusere smertefulle menstruasjonssmerter. (5)
Denne oljen kan også bidra til å redusere risikoen for ovariecyster og livmorstopp. (4)
Du kan bruke dette som et hudplaster (fortynnet med en bærerolje) eller med en diffuser.

Sikkerhet og forsiktighet:

Bruk med forsiktighet hvis du har allergi mot lilla solhatt, feberblomst og kamille
Rådfør deg med lege hvis du er gravid, ammer eller bruker medisiner
Utrygt for barn under 6 år

Sitrus essensiell olje (grapefrukt, appelsin og sitron)

Denne oljen kan hjelpe deg å slappe av. (6)
Dens beroligende effekt kan hjelpe deg med å håndtere angst som kan påvirke fruktbarheten negativt. (6)
Det kan også forbedre humøret og øke energien. (6)
Den kan spres ut i luften ved hjelp av en romspreder.

Sikkerhet og forsiktighet:

Det er en fototoksisk olje som kan forårsake hudirritasjon
Trygg for bruk under graviditet
Trygg for bruk med barn over 6 måneder

Clary Sage essensiell olje

Hvordan hjelper Clary Sage fruktbarheten?

Denne oljen kan bidra til å balansere nivåene av østrogen i kroppen din. Dette hormonet er viktig for unnfangelsen. (7)
Det kan bidra til å styrke livmor og livmor. (7)
Det kan også være et afrodisiakum. (7)(8)
Du kan fortynne den med din valgte bærerolje for å massere den til huden din.

Sikkerhet og forsiktighet:

Kan forårsake hudsensibilisering
Denne oljen er kanskje ikke passende å bruke når du er gravid fordi den kan forårsake livmorsammentrekninger. (9
Ikke bruk mens du drikker og kjører
Trygg for barn over 2 år

Eukalyptus olje

Denne oljen kan berolige sinnet ditt og bidra til å fremme fruktbarhet. (8)
Det kan bidra til å forbedre sædcellenes mobilitet og vitalitet. (2)
Det kan også bidra til å forbedre IVF-resultatene. (2)
Den brukes med en diffuser eller som massasjeolje (sørg for at den er fortynnet).

Sikkerhet og forsiktighet:

Ikke bruk med barn under 6 år
Kan forårsake CNS (sentralnervesystemet) og pusteproblemer hos yngre barn
Usikker for bruk under graviditet

Frankincense olje

Det er også kjent som kongen av oljer.
Frankincense olje kan bidra til å støtte immunitet og redusere betennelse. (10)
Det kan øke antall sædceller, tetthet og bevegelighet (hvor raskt sædcellene beveger seg). (10)
Du kan bruke denne med en diffusor.

Sikkerhet og forsiktighet:

Kan forårsake hudsensibilisering etter eksponering for sollys
Det er trygt å bruke under graviditet
Det er trygt for barn over 2 år

Geranium olje

Denne oljen kan hjelpe med østrogenproduksjonen. (11)
Det kan også bidra til å øke humøret og redusere angsten. (11)
Det kan hjelpe med endometriosebehandling. (8)
Den kan brukes i en romdiffusor eller påføres huden din med en krem.

Sikkerhet og forsiktighet:

Kan forårsake hudsensibilisering
Trygg for barn over 6 måneder
Trygg for graviditet

Lavendel essensiell olje

Denne oljen kan hjelpe deg å slappe av ettersom den kan senke kortisolnivået, det viktigste stresshormonet. (12)
Det kan bidra til å fremme bedre søvn. (12)
Det kan også bidra til å øke det endokrine systemet ditt. (8)
Du kan bruke dette som en spray på putevarene dine, fortynnet i massasjeolje, eller med en diffuser.

Sikkerhet og forsiktighet:

Kan forårsake hudsensibilisering
Trygg for bruk under graviditet
Trygg for bruk med barn 3+ måneder gamle

Sandeltre olje

Det kan øke libido. (1. 3)
Det regnes også som et afrodisiakum for kvinner. (1. 3)
Fortynnet sandeltreolje kan påføres direkte på huden din som massasjeolje.
Du kan også bruke denne oljen i en diffuser.

Sikkerhet og forsiktighet:

Trygg under graviditet
Trygg med barn over 6 måneder
Kan reagere med visse legemidler; konsulter legen din før bruk

Ylang-Ylang essensiell olje

Det kan bidra til å balansere hormoner og lindre menstruasjonssmerter. (14)
Det kan også øke humøret ditt og indusere euforiske følelser. (15)
Det kan redusere seksuell angst. (15)
Det kan også ha noen afrodisiakum-egenskaper. (8)(14)
Du kan bruke denne med en diffuser.

Sikkerhet og forsiktighet:

Kan forårsake hudsensibilisering
Trygg å bruke under graviditet
Trygg med barn 2+ år
Overdreven bruk kan forårsake hodepine og kvalme

Hva er essensielle oljer?

Disse oljene er det høykonsentrerte ekstraktet av en plantes naturlige aromatiske forbindelser.

Avhengig av plantekilden kan oljen utvinnes fra blomstene, røttene, stilkene, bladene, barken eller til og med frøene.

Du kan også blande ulike oljer for å skape en ny duft.

Hvordan bruker du eteriske oljer for fruktbarhet?

Med oljediffusor
Sprayet på sengen og putevarene dine
Som en sensuell massasjeolje
I badekaret ditt

Hvordan identifisere eteriske oljer av god kvalitet

Renhet

Det er viktig å sørge for at oljene du bruker er fri for forurensninger, irritanter, giftige kjemikalier som plantevernmidler og andre urenheter.
Bruk kun sertifiserte organiske, 100 % terapeutiske essensielle oljer.

Potens

Det er et mål på et produkts konsentrasjon og effektivitet.

Her er en praktisk infografikk som hjelper deg å velge:

Hvordan eteriske oljer kan støtte fruktbarhet

Stressreduksjon og immunitet

Ved å redusere det viktigste stresshormonet, kortisol, kan essensielle oljer redusere stress. (12)
Disse oljene kan også gi immunitet og fruktbarhetsstøtte. (8)

Giftig belastningsreduksjon

Disse essensielle oljene kan redusere giftstoffene i kroppen din for å fremme velvære, inkludert i reproduktive organer. (7)
De kan brukes til å avgifte nyrene og leveren. (8)
De kan også gi mobilstøtte og hjelpe til med å reparere skadede celler i enkelte deler av kroppen din. (8)

Hormonregulering

Hormonelle ubalanser kan føre til PCOS (polycystisk ovariesyndrom). (3)
Det er blant de vanligste årsakene til infertilitet hos kvinner. (8)
Noen eteriske oljer kan hjelpe deg med å oppnå hormonbalanse slik at kroppen din kan forberede seg på den kommende babyen. (11)
Noen kan bidra til å fremme østrogen- og progesteronnivået i kroppen din. (8)
Andre oljer kan også øke partnerens testosteronnivåer. (2)

Økende libido

Det finnes eteriske oljer med afrodisiakumegenskaper som kan bidra til å øke libido hos både menn og kvinner. (1. 3)
Noen av disse oljene er ylang-ylang, sandeltre, salvie og lavendel. (8)

Beskyttelse mot frie radikaler

Hver dag blir vi utsatt for frie radikaler (ustabile molekyler i kroppen). (16)
Frie radikaler kan forårsake problemer i reproduktive systemet ditt. (16)
Frie radikaler kan forårsake endometriose. Det er en smertefull lidelse der vev som ligner på den indre slimhinnen i livmoren din (kalt endometrium) vokserutenforlivmoren. (8)(16)
Noen oljer kan bidra til å beskytte mot disse skadelige frie radikalene. (16)

Menstruasjonssyklus Regulering

Noen menstruasjonsproblemer kan påvirke fruktbarheten. (14)
Disse oljene kan hjelpe deg med å håndtere kramper under menstruasjon og andre ubehag. (8)

Håndtering av betennelse

Betennelser i kroppen din kan føre til problemer med reproduksjonssystemet. Noen av disse er infertilitet, PCOS og endometriose. (8)
Disse kan også forårsake myom (ikke-kreftfremvekst i eller rundt livmoren). (3)
Disse kan også føre til polypper (unormal vevsvekst i livmorhalsen og livmoren). (17)
Betennelse kan også redusere implantasjonsraten med nesten 50 %. (3)
Disse oljene kan bidra til å håndtere betennelse. (8)

Forholdsregler for essensielle oljer

Selv om essensielle oljer er mye brukt, er de ikke overvåket eller regulert av FDA (Food and Drug Administration).

Huske: essensielle oljer er svært konsentrerte væsker som fanger opp essensen (duft eller smak) til en plante. De fleste av dem er ikke ment for å drikke.

Drikk kun oljer som er ment for internt forbruk. Sjekk alltid etiketten!

Andre sikkerhetstiltak:

Du må snakke med helsepersonell eller fertilitetslege hvis du planlegger å bruke dem hjemme.
Disse oljene kan også utløse en allergisk reaksjon eller forårsake bivirkninger, inkludert hodepine, utslett og kortpustethet.
Gjør en lapptest hvis du prøver en ny olje.
Overeksponering for disse konsentrerte oljene kan gjøre mer skade enn nytte. Så ikke kjør diffuseren på flere timer. Bare bruk disse oljene i rundt 20 minutter av gangen.
Overforbruk av disse oljene kan forstyrre det endokrine systemet (organer og kjertler som er ansvarlige for å produsere og regulere hormoner i kroppen din). (4)

Vær forsiktig med å påføre disse oljene direkte på huden din. De må fortynnes med en bærerolje som følgende:

Kokosolje
Jojoba olje
Oliven olje

Enda viktigere, det er essensielle oljer du bør unngå hvis du prøver å bli gravid, fordi de kan forårsake livmorsammentrekninger, noe som kan føre til spontanabort.

Fertilitetsoljer å bruke med forsiktighet mens du prøver å bli gravid

Følgende essensielle oljer kan også bidra til å øke fruktbarheten din. Men ikke overdriv. For mye eksponering for høye konsentrasjoner av disse oljene kan også føre til spontanabort.

Bruk med forsiktighet:

Fennikel olje

Det kan bidra til å regulere menstruasjonssyklusen din. (19)
Det kan også bidra til å øke libido. (20)
Det kan også fremme riktig hormonbalanse i kroppen din. (19)

Sikkerhet og forsiktighet:

Utrygt under graviditet
Brukes kun for barn over 6 år
Bør unngås hvis du har epilepsi
Kan forårsake hudsensibilisering ved soleksponering
Kan hemme blodblotting
Kan modulere reproduktive hormoner
Kan interagere med visse legemidler; konsulter lege før bruk

Peppermynteolje

Denne oljen kan løfte humøret ditt. (8)
Det kan også gi deg energi. (8)
Den kan brukes som massasjeolje (sørg for at den er fortynnet) eller i en diffuser.

Sikkerhet og forsiktighet:

Utrygt under graviditet og amming
Bruk kun med barn over 6 år
Ikke bruk den hvis du har epilepsi
Kan være nevrotoksisk (giftig for det sentrale og perifere nervesystemet)
Kan irritere slimhinner
Kan være koleretisk (kan påvirke gallesekresjonen fra leveren)

Det er alltid en god idé å fortynne disse potente oljene med en bærerolje før bruk. Pass på å ikke ha mer enn åtte dråper per unse (2 ss) av bærerolje .

Oljer å unngå mens du prøver å bli gravid

Hvis du er TTC, unngå å bruke disse oljene:

Anis
Anis
Araucaria
Artemisia kledd
Atractylis
bjørk
Bitter fennikel
Svart frø
Blå sypress
Hull ct diosfenol
Hull ct trinse
Kamfer
Gulrotfrø
Cassia
Cedertre
Kyst tre
Kanelbark
Kanel oljer
fedd
Kostbar
Dalmatisk salvie
Feberfew
Genepi
Ingefær
Feil tre
Jeg blader ct kamfer
Isop
Indisk dillfrø
Einerbær
Einebær
Lanyana
Sitrongress
Mindre kalamin
bynke
Myrra
Myrtle
Nutmeg
Oregano
Persille
Persille
Persilleblad
Pennyroyal
Rosmarin
gate
Sage
Savin
Spansk lavendel
Spansk salvie
Stjerneanis
Søt bjørk
Søt fennikel
Søt merian
Tansy
Estragon
Thuja
Timian oljer
Vestlig rød sedertre
Vintergrønn
Malurt
Ryllik
Zedoary

Eteriske oljer for graviditet

Du finner mer informasjon om essensielle oljer i andre relaterte innlegg på Motherhood Community.

Eteriske oljer for fruktbarhet som du bør unngå under graviditet

Basilikum olje
Clary Sage olje
Eukalyptus olje
Fennikel olje
Peppermynteolje

Aromaterapi for arbeidskraft

Sitrusblomstolje
Clary Sage olje
Lavendel essensiell olje
Jasminolje
Rød mandarinolje
Bergamot olje
Peppermynteolje

Eteriske oljer for babyer og barn

Dette er de essensielle oljene som er trygge for babyer og barn. Men sørg for å konsultere barnets barnelege før du bruker dem med barnet ditt.

Hvordan kan jeg øke fruktbarheten min raskt?

Å spise et sunt, godt balansert kosthold kan bidra til å forbedre fruktbarheten din. Men sørg for å unngå følgende matvarer hvis du er TTC (prøver å bli gravid):

Alkohol
Tobakk og sigaretter
Koffein
Myke oster laget av upasteurisert melk
Fisk med høye kvikksølvnivåer (kongemakrell, tunfisk, hai, sverdfisk og albacore tunfisk)

Følgende er andre naturlige metoder og holistiske tilnærminger for fruktbarhet:

Anti-inflammatorisk diett
Kysk trebær
Fertilitetsakupunktur
Yoga for fruktbarhet
Pustearbeid (pranayama)
Meditasjon

REFERANSER

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Del Med Vennene Dine: