En terapeut deler de røde flaggene Din MIL er giftig AF

Ingen giftige MIL-er tillatt, bare 'Toxic' av Britney Spears.

Hvis du har et godt forhold til din svigermor , du bør telle dine heldige stjerner - ikke alle er vinnere . Å ha en giftig svigermor kan være helt drenerende, slik at du blir sittende fast i å navigere i klebrig familiedynamikk uten ende i sikte. Selvfølgelig er det enda mer komplisert når barna kommer inn i blandingen og det er vanskeligere å unngå henne.

breastfeeding after nipple piercings

Som ethvert annet forhold, toksisitet er ikke alltid entydig , spesielt hvis din har mestret kunsten med subtile, passiv-aggressive sveip i din retning som gjør deg svimmel og desorientert, og grubler timer eller dager senere.

Så, hvordan vet du om din MIL er virkelig dårlig for ditt følelsesmessige velvære, og hvordan kan du takle det hvis hun er det? Slå deg til ro, for en terapeut er her for å hjelpe.

Felter med røde flagg

Generelt sett er det noen gigantiske røde flagg du kan se etter, som Terri Bacow, Ph.D. , en kognitiv atferdspsykolog og forfatter av Farvel, angst: En guidet dagbok for å overvinne bekymring , forklarer.

Passiv-aggressiv oppførsel er en biggie, per Bacow. 'For eksempel kommer din MIL med kommentarer for å indikere at hun føler at hun har rett i noe og at du tar feil (dvs. 'Bestemor serverer sunne måltider!'). Det er spesielt giftig hvis hun kommer med disse kommentarene foran andre familiemedlemmer (dvs. din ektefelle, dine barn) som skammer deg, eller kommer med disse kommentarene bak ryggen din og du finner ut om dem fra et annet familiemedlem.»

Selvsagt er direkte kritikk også et solid tegn, enten det blir levert hardt eller skånsomt. Bacows eksempel: 'Da jeg oppdro X, lot vi ham aldri gjøre Y.' Uff, øyerull .

Å overskride eller blande seg inn i dine private saker, enten de er personlige eller knyttet til familien, er et stort smertepunkt med en giftig MIL.

'Hun kan sette seg inn i en familieavgjørelse eller engasjere seg i 'bakseteforeldre,' sier Bacow. 'Et eksempel kan være å avbryte en foreldrebeslutning du tar for å 'ta over' eller å kommunisere misbilligelse om måten du håndterer noe på ('Er du sikker på at du vil gi henne en informasjonskapsel?'). Det er alltid uvelkomment, for eksempel når en svigermor blander seg ved å være mye mer tøff eller mild med barna dine enn du ville vært deg selv, spesielt i ditt nærvær, fordi hun stille dømmer dine foreldretilnærminger.»

Vi er alle mennesker (så ingen av oss er et perfekt eksemplar!). Likevel sier Bacow at alle tegn på histrioniske eller sterke følelser tydelig indikerer at forholdet ikke er det sunneste.

pretty black baby names

'For eksempel, når MIL-en din viser en følelsesmessig reaksjon som ikke er proporsjonal med situasjonen, overreagerer fullstendig, eller til og med får et utbrudd eller raserianfall. Dette kan føre til en maktkamp hvis hun med vilje eller ubevisst håper å manipulere et utfall til hennes favør, for eksempel når noe ikke går hennes vei.'

Andre tegn på at du er i faresonen: Hun viser manipulerende eller kontrollerende atferd, som å dukke opp uanmeldt når du ikke har gitt henne OK til å gjøre det; hun tror det er hennes måte eller motorveien; eller hun ignorerer deg rett og slett, undergraver din egenverd og får deg til å føle deg mindreverdig.

Subtile tegn på en slange

Noen MIL-er er som slanger i gresset, spytter ut gift i små doser slik at du blir stående å spørre om det er 'alt i hodet ditt' eller om hun virkelig suger. Bacow tar opp de bakhåndskomplimentene eller tilsynelatende søte bemerkningene i form av uønskede råd – du vet, når hun uttrykker 'bekymring', men faktisk graver etter deg og dine valg.

Bacow skrangler av seg noen få andre eksempler: «subtile grensebrudd, som å sende tekstmeldinger som formidler misbilligelse eller dom på en eller annen måte; tilbyr å hjelpe eller ta over når det er klart at hjelpen ikke er nødvendig; overvære ens velkomst, det vil si å bo en uke i hjemmet ditt i stedet for et hotell.»

Å sladre om deg til andre er en stor sak, enten hun snakker søppel i frisørsalongen eller gjør deg til samtaleemne på familiesammenkomster når du ikke er i nærheten. Det er et subtilt (men likevel slimete) forsøk på å få deg til å se dårlig ut, som hun tror vil få henne til å se bedre ut. Et klassisk, usikkert, slem jentetrekk, faktisk. På samme måte er det å oppføre seg annerledes når ektefellen eller partneren din ikke er til stede, et annet merkelig krafttrekk som viser hennes sanne motiver.

'Generelt er det vanskelig når en MIL mangler selvbevissthet, engasjerer seg i giftig oppførsel, men virker helt uvitende om virkningen av handlingene hennes,' sier hun.

toy for infants

Ringvirkninger og forgreninger

'Gift MIL-adferd kan absolutt legge en belastning på et ekteskap eller et forhold,' sier Bacow. (Hei, vært der, det sugd!) 'Det kan føre til spenninger, konflikter og slåssing, spesielt hvis partneren/ektefellen din ikke ser problemet og forsvarer moren sin sterkt.'

Hennes dårlige oppførsel 'kan også skade andre forhold,' legger hun til, 'som forbindelsen mellom besteforeldre og barnebarn. Det kan skape enormt stress og harme for personen på mottakersiden av atferden.'

Hvordan takle

Etter å ha levd gjennom dette og dukket opp på den andre siden med et sunt, stabilt svigerforhold, kan du få det til å fungere uten å kutte henne helt ut av barnas liv. Jeg lover.

'Enkelt sagt, en strategi er å distansere deg fra MIL og redusere engasjement (og kontakt) med henne for å beskytte forstanden din,' sier Bacow. 'For eksempel kan du bare samhandle over et måltid eller forkorte besøket ditt hvis du er på besøk.'

Du kan også sette grenser verbalt, legger Bacow til. Du kan si: 'Jeg setter pris på tilbudet ditt om å sitte barnevakt, men vi er klare,' eller 'Takk for at du prøver å hjelpe med barnet mitt, men jeg er ikke komfortabel med det.'

Det er ikke alltid lett å holde følelsene dine om henne atskilt fra ekteskapet ditt, men du kan og bør legge plikten på partneren din for å håndtere situasjonen. 'Det er viktig å kommunisere med ektefellen din og prøve å komme på samme side om problemene og hvordan du vil håndtere dem,' sier hun. 'Det kan være nyttig å be din ektefelle om å snakke med moren sin hvis du ikke er komfortabel med å snakke med henne selv.'

Fremfor alt, sier Bacow, husk det ingen av dette handler om deg. «Det er ikke ditt problem å ‘fikse’ svigermoren din. Det er ganske sannsynlig at din MIL har dyptliggende problemer som ikke er relatert til deg, sannsynligvis fra hennes barndom og oppvekst, og er projisert.' Å nå ut til en terapeut kan selvfølgelig være en fin måte å tilby perspektiv og gi deg en sted å lufte slik at du kan fokusere på din egen familie og ta vare på dine egne behov.

nutrigram baby formula

Som en skarpsinnet internettforsker en gang sa, ingen giftige MIL-er tillatt, bare 'Toxic' av Britney Spears .

Del Med Vennene Dine: