En ny studie har funnet en genial måte å få barn til å spise flere grønnsaker
Og strategien er gratis, enkel og smertefri å starte opp.
strong guy names
Vi har lenge kjent Historiefortelling . Det øker fantasien, lærer moral, forbedrer hukommelsen, hjelper mental helse og øker kunnskapen vår. Nyere studier har også funnet at det til og med kan forbedre barna dine oppførsel og utvikle sin empati.
Nå har vi en annen fordel av eventyr og historiefortelling for å legge til listen. En fersk studie, som vil bli publisert i Februarutgave av Medical Journal Appetitt , har funnet ut at bare 20 minutter med målrettet historiefortelling kan hjelpe barna å frivillig spise mer frukt og grønnsaker over en lengre periode.
Studien ble utført av tyske atferdsforskere ved Humboldt University of Berlin og det østafrikanske tyske tverrfaglige nettverket, og brøt 80 4-6-åringer i to grupper. En gruppe barnehager hørte et 20-minutters eventyr om en by som mistet alle sine lyse farger da maleren begynte å spise søppelmat og sluttet å spise frukt og grønnsaker-og deretter gjenvunnet fargen når barna brakte ham sunn mat. Den andre gruppen av barnehager hørte en historie om samme lengde som ikke var relatert til mat, der en by som mistet all sin farge da en maler ganske enkelt gikk tom for fargerik maling.
Etter å ha hørt eventyret, fikk barna i løpet av de neste ukene daglige valg mellom å spise mat av en tallerken fylt med frukt og grønnsaker og et tallerken fylt med kaker og kaker. Forskere fant at 80% av barna som hørte historien om magisk frukt og grønnsaker gjorde sunnere matvalg, ikke bare på historien, men i flere uker etterpå.
Som du kanskje gjetter, endret ikke barna som hørte en historie som ikke var relatert til mat seg spisepreferanser.
'Disse resultatene peker på de kraftige effektene av eventyrlignende fortellinger for å endre matpreferanser i tidlig barndom i en tid der usunn spising blir pandemi,' studieforfatter og psykolog Werner Sommer fortalte Science Direct .
black females names
Mens studien var liten, gir de betydelige resultatene - og lettheten og sikkerheten til eksperimentet - foreldrene en ny mulighet å prøve med kresen spisere. Bare sett deg ned barna og fortell dem en fin historie der magiske grønnsaker redder dagen. Ta deretter frem tallerkenen til gulrøtter og selleri.
Del Med Vennene Dine:
