Ammende mødre kan drikke - med en advarsel
Burst / Pexels
Som ammende mor i mange år, og styret sertifisert ammingskonsulent (IBCLC) som har jobbet med hundrevis av mødre og babyer, er det ingenting som gjør meg mer raser enn når feil informasjon om amming blir sendt rundt. Og likevel skjer det alt. de. dang. tid.
La oss snakke om en amming misforståelse som jeg har sett sveve rundt mye i det siste - hvorvidt en ammende mor kan drikke. Du ser dette spørsmålet ofte komme opp blant ammende mødre - i ammegrupper (online eller personlig), i kommentarseksjoner i Facebook-artikler ( ahem ), eller hvor som helst ammende mødre kommer sammen.
Du skulle tro at svaret ville være vanlig nok kunnskap (og jeg trodde ærlig talt at stort sett alle visste kjernen på dette punktet), men det virker som om alle og deres mor (bokstavelig talt) har en annen oppfatning av det.
medella versus spectre
Så, hva handler det om? Kan en pleiemor sette opp føttene med et godt glass vin på slutten av den lange dagen? Kan hun åpne en øl under en lat søndag ettermiddag? Hva med noen drinker i bryllup?
Svaret er et rungende JA, HUN KAN. Med en advarsel: i moderasjon .
Og la oss nå snakke om hva det betyr nøyaktig.
Først og fremst er de fleste helsepersonell enige om at det å drikke alkohol mens du er gravid er en pen utvetydig nei-nei . Kanskje det er fordi dette har vært kjent i årevis at noen kvinner antar at den samme regelen gjelder amming. Men det er viktig å forstå at måten alkohol påvirker en baby i utero er ganske annerledes enn hvordan den påvirker en baby gjennom morsmelk.
Som Kellymom.com (et evidensbasert nettsted skrevet av en ammingskonsulent) påpeker at bare 2% av alkoholen du spiser gjør det til melken din. Alkohol topper seg i melken din ½-1 time etter at du drikker, og akkumuleres ikke. Så når du er edru, er melken din også fri for alkohol. Dessuten, jo eldre babyen er, desto raskere vil babyen kunne metabolisere alkoholen.
De fleste av oss ammekonsulenter vil fortelle deg at hvis du er edru nok til å kjøre bil, er du som regel edru nok til å amme. Ganske fiffig, ikke sant? Noen mødre velger å vente til de er helt edrue for å amme, men absolutt ikke alle. Uansett, hvis du drikker moderat (som en drink i normal størrelse), vil melken din være alkoholfri innen 2 timer eller så, noe som praktisk nok bare er tilfelle intervallet mange babyer pleier.
Av denne grunn vil mange mødre amme, ta en drink, vente på at det rydder ut av systemet, og så være klar til å amme igjen når babyen er sulten. Det er nesten aldri nødvendig å pumpe og dumpe med mindre du drikker for mye.
Siden det alltid er lurt å få råd fra en større medisinsk organisasjon (hvis mulig), i Overføring av legemidler og andre kjemikalier i menneskelig melk , et papir skrevet av Academy of American Pediatrics (AAP), alkohol er oppført som en mors medisinering som vanligvis er kompatibel med amming. Selv om AAP advarer om at kronisk eller overdreven alkoholforbruk kan være skadelig for babyer, og inkluderer andre uønskede bivirkninger som langsom svikt og nedsatt melkeproduksjon for mødre, er sporadisk eller moderat drikking ikke et problem.
La oss ta et øyeblikk for å skille mellom moderat drikking og overdreven drikking, ikke sant? Heldigvis staver AAP det ganske tydelig i litteraturen om emnet, og sier: En alkoholholdig drink - tilsvarende et øl på 12 gram, et glass vin 4 gram eller 1 brennevin - vil sannsynligvis ikke skade din baby. De legger til at langvarig, gjentatt eksponering av spedbarn for alkohol via morsmelk er ikke tilrådelig, og at kronisk inntak av alkohol er problematisk og til og med kan redusere melketilførselen.
Så hva betyr dette med lekmannens ord, for den gjennomsnittlige ammende moren som vil vite om hun kan kaste noen drinker tilbake på en sosial begivenhet, eller nippe til et sårt tiltrengt glass Merlot etter at babyen hennes endelig sovner?
En eller to drinker nå og da er helt greit. Virkelig. Du trenger virkelig ikke bekymre deg for det. Igjen, gå med hvis du er edru nok til å kjøre, er du edru nok til å pleie tommelfingerregelen. Og bruk litt sunn fornuft. Hvis du er helt knust, kan du pumpe og dumpe i noen timer. Hvis du bare hadde en halv øl, bare er litt surret, og babyen din er sulten igjen, er det bare å sykepleie (hvis det føles riktig).
does nutramigen have probiotics
Jeg sier alt dette ikke bare som ammingskonsulent, men som en ammende mor og venn. En ammende mamma som ønsker å ta en drink innimellom, bør kunne gjøre det uten å tenke på det. Å konsultere legen din for å løse eventuelle bekymringer rundt babyens spesifikke helsebehov er selvfølgelig alltid en klok beslutning. Men for de fleste fullverdige, sunne babyer, bør det ikke være noen problemer.
Og alvorlig, amming er nydelig og fantastisk, men det kan være utmattende som i helvete noen ganger. Ammende mødre har freaking rett til en drink nå og da. Så bare gå med det. Kos deg med babyen din, nyt pleien, og for å gråte høyt, nyt en god kald øl eller et himmelsk glass vin når du har lyst. Uten bekymring eller skyldfølelse.
Du fortjener det.
I slekt: 15 ting de ikke forteller deg om amming
Del Med Vennene Dine:
