10 analogier som perfekt fanger depresjon

Bilde via Shutterstock

Hvis andre ikke tror deg når du er sikker på at du snakker sant, hvis du får skylden for noe du vet ikke er din feil, uansett hvor mange ganger du prøver å forklare noe, får personen det ikke, hvordan gjør det det får deg til å føle?

nutritional formula vs nutramigen

Ganske frustrert, er jeg sikker.

Dessverre er dette tilfelle for mange som lider av psykiske lidelser, som depresjon. Tenk deg å bli beskyldt for å skape din egen sykdom med din negative holdning, latskap eller selvmedlidenhet. Det er ganske forferdelig. De med depresjon lengter etter å bli trodd, lengter etter å bli forstått. Depresjon er IKKE en følelse. Det er en veldig reell sykdom, og jeg skal prøve å beskrive den for deg med noen analogier.

1. Irritabilitet (Sandpapirbedet)

Du står ved siden av sengen din. Det ser koselig og innbydende ut. Du klatrer inn og blir skremt av følelsen av arkene på huden din. De er grove, som sandpapir. Puten din er hard som en stein. Du ruller over; ingenting endrer seg. Sandpapirarkene gjør vondt i huden din, og bergputen gjør det umulig å slappe av.

Slik er irritabilitet. Du vet at du ikke skal bli plaget, men alt irriterer deg, gjør deg sint, gjør deg veldig ukomfortabel. Du ønsker med all din kraft at du kan slappe av og føle deg fredelig, men det vil bare ikke skje. Du vil eksplodere hos alle rundt deg, men du holder det så godt du kan. Du trykker på, prøver å fremstå som normal. Som en natt i sandpapirsengen ville være, er det helt utmattende.

2. Empty / Numb (The Worst Comedy Show Ever)

Depresjon får deg ofte til å føle ... absolutt ingenting i det hele tatt. Tenk deg at du er på et komedieshow, men du er den eneste som ikke synes noe morsomt med det. Alle andre knekker sammen og ler av vitser som ikke fremkaller noe svar hos deg i det hele tatt. Du skulle ønske du kunne kose deg som de er, men ditt hjerte og sinn er ugyldige for all følelse. Du kaster noen drinker tilbake, for å prøve å antenne en gnist av liv i deg, til ingen nytte. Du vil bare reise hjem, slik at du kan slutte å late som om du faktisk føler noe annet enn nummenhet. Depresjon får deg ofte til å føle at noen har nådd inn og rev din sjel ut av kroppen din. Det er ikke gøy.

3. Ekstrem utmattelse (500 pund blydrakt)

Se for deg selv iført helpanser som er laget av bly. Du prøver å utføre dine daglige aktiviteter, men hver bevegelse krever enorm innsats. Du vil flytte. Du prøver ditt beste for å bevege deg. Det er bare helt utmattende. Uansett hvor hardt du prøver, ser det ut til at du ikke klarer å ta av deg kroppsrustningen. Det fjerner seg bare når det føles som det.

4. Selvforakt (bundet med et tau til noen du ikke liker)

Hva om den personen du ikke tåler å være i nærheten, den personen du har vanskelig for å finne gode kvaliteter i, den personen du bare ikke ser ut til å være bundet til deg med et 3 fot langt tau i en hel dag ?

Ingen vei i helvete, tenker du sannsynligvis. Vel, hvis du lider av depresjon, er vedkommende bundet til deg permanent. Den personen er deg selv. Det er en veldig trist, men veldig sann, depresjon. I løpet av flertallet av en depressiv episode tenker den lidende veldig negativt om seg selv, og de kan til og med ha følelser av selvhat.

5. Skyld (et legeme dekket av lange kinnskjegg som tapper alle rundt deg)

Tenk deg at du går gjennom kjøpesenteret, eller deltar i en familiefunksjon, og plutselig vokser kroppen din enorme, stikkende kinnskjegg som peker på alle rundt deg. Du vil føle behovet for å beklage veldig mye. Du vil sannsynligvis føle deg ganske dårlig. Skyldig. Skyldig for å være ditt stikkende, kinnskjegget selv.

Depresjon får ikke en person til å vokse kinnskjegg, selvfølgelig, men det gir absolutt konstante, enorme skyldfølelser. Det får deg til å føle at du svikter alle, at alle er irritert over eller skuffet over deg.

6. Fysisk ubehag (The Constant Hangover)

Hodepine. Smerter i kroppen. Leddsmerter. Kvalme. Svimmelhet. Hvis det blir ille nok, får depresjon deg til å føle at du har en konstant bakrus. Hvis du ikke har opplevd bakrus, kan du tenke på hvordan du har det når du kommer ned med influensa.

Mange tilfeller av depresjon / angst diagnostiseres først etter at pasienten har søkt medisinsk hjelp for fysiske symptomer. (Selv var jeg en av de tilfellene.) Depresjonen skader reklamer lyver ikke.

7. Forvirring (en delvis lydisolert, gjennomsiktig glassboks)

Hvis du tilbrakte en time omgitt av glass som var vanskelig å se gjennom og vanskelig å høre gjennom, og du prøvde å gå om livet som vanlig, ville ting blitt ganske forvirrende. Depresjon føles ofte akkurat slik. Å fokusere på noe blir veldig vanskelig. Du finner deg selv å holde hodet i hendene hele tiden. Visjonen din blir bokstavelig talt uskarp, og du har vanskelig for å forstå hva noen snakker med deg om. Denne forvirringen øker bare andre symptomer, som irritabilitet og tretthet.

enfamil hydrolyzed formula

8. Sterkt ønske om å skjule (unngå en vedvarende telemarketer)

Du kjenner den følelsen du har når du ser nummeret til en telemarkedsfører på samtaledisplayet? Noen med depresjon føler det slik ganske mye hele tiden. De vil ikke svare på telefonen eller døren. De vil ikke hente dagligvarer; de vil ikke gå på festen din. Alt de virkelig vil gjøre er å gjemme seg under dekslene og slutte å late som om alt er i orden. De vil gjemme seg bort slik at de kan være deprimerte uten frykt for dømmekraft eller skyldfølelse.

9. Frykt (en koloskopi er truende, hvert minutt hver dag)

Jeg tror det er trygt å si at ingen der ute ser frem til dagen de trenger en koloskopi. Når du lider av depresjon, føler du alltid at noe ubehagelig ligger i nær fremtid. Grue seg. Frykt av grunner du ikke kan forklare. Faktisk ville det å vite frykten være forårsaket av en nærliggende koloskopi, sannsynligvis være en forbedring i forhold til den uspesifikke, synkende, redde følelsen du ofte våkner med, spiser lunsj med og legger deg når du lider av depresjon.

10. Håpløs / fanget (drukning)

Tenk deg at du er fanget i en tank med dypt vann. Du tråkker vann i lang tid. Du begynner å bli sliten. Du er ikke sikker på hvor mye lenger du vil kunne holde hodet over vannet. Du prøver å holde deg flytende, prøve å spare energi og be noen vil komme og hjelpe deg. Tiden tikker på. Du er så sliten. Du synker under overflaten, holder pusten så lenge du kan.

Ingen kommer for å redde deg fordi ingen merker at du trenger hjelp. Desperat drar du til overflaten, gisper etter luft, synker ned igjen. Du kommer ikke til å klare det. Du har mistet alt håp.

Depresjon er en veldig ensom, ofte desperat kamp for å føle seg levende.

Men det trenger ikke være ensomt.

Det trenger ikke være håpløst.

best magnetic baby locks

Det er rikelig med hjelp tilgjengelig for de som lider av depresjon. De trenger bare å føle seg komfortable nok til å oppsøke det. Alt stigmaet, frykten, mangelen på empati og forståelse for psykiske lidelser i samfunnet vårt må ta slutt.

Det beste du kan gjøre for noen med depresjon er å la dem få vite at du tror dem, og du er ikke redd for å snakke med dem om det åpent og ærlig.

Du kan være den armen som trekker dem ut av tanken med dypt vann med noen få kraftige ord.

Jeg er her for deg.

Jeg hører etter.

Jeg tror deg.

Relatert innlegg: Min reise med depresjon etter fødselen

Del Med Vennene Dine: