Hva du trenger å vite om å gi barna dine melatonin for søvnproblemer

Annie Spratt / Unsplash

Jeg kan ikke huske en tid da jeg ikke slet med søvn. Sovner, sovner, våkner for tidlig ... alt ligger på bordet. Søvnløsheten min har vært en ganske avgjørende del av livet mitt, og da vi først fikk barn for 13 år siden, bekymret jeg meg for at jeg hadde passert denne irriterende delen av Jeg , videre til dem .

Ikke overraskende var mitt første barn en ganske dårlig sovende. Liker, veldig ille. Å få ham til å sove var praktisk talt en heltidsjobb, og å holde ham i søvn var like grovt. Og etter alt dette arbeidet var han oppe lenge før solen. Etter mange år med dette prøvde min kone og jeg melatonin på anbefaling av vår barnelege, og det syntes virkelig å hjelpe ham (og oss). Det viser seg at vi ikke var de eneste foreldrene som ble anbefalt dette alternativet.

En online undersøkelse av 933 foreldre med barn under 18 år utført av YouGov for New York Times fant ut at omtrent en tredjedel hadde barn som slet med søvnproblemer det siste året. Men blant foreldrene som sliter med å sove barn, hadde nesten halvparten gitt melatonin til barna sine.Dr. Judith Owens, MD, M.P.H., direktør for Center for Pediatric Sleep Disorders ved Boston Children's Hospital, hadde dette å si som svar på undersøkelsesfunnene: Det er så mye brukt at det er forbløffende for meg. Barneleger har liksom glemt seg over dette som svaret på barns søvnproblemer.

best milk storage bags

Som en far som ga barnet sitt melatonin for å sove, var mitt største spørsmål, er det trygt for meg å gjøre det? Som jeg sa ovenfor, anbefalte vår pålitelige barnelege det, men etter å ha gjort ytterligere undersøkelser av emnet, høres det ut som bruken av melatonin til barn ikke er 100% kuttet og tørt. Det ser ut til at mange leger synes det er ufarlig, men til syvende og sist er det litt av et grått område, og det betyr at vi må ta en avgjørelse med barnas leger om hva vi synes er den beste tilnærmingen.

Darby S / Reshot

Melatonin er faktisk til stede i alles kropp . Det er et hormon som produseres av pinealkjertelen, og hjelper til med å regulere søvnsyklusen din ved å fortelle kroppen din når du skal sove og når du skal våkne. Det er noe vi naturlig produserer, og syntetisk melatonin bare etterligner effekten.

Her er problemet: Melatonin er ikke klassifisert som et medikament; det er klassifisert som et supplement . Dette betyr at produsenter ikke trenger å levere bevis på at produktene deres fungerer - og heller ikke bevise at ingrediensene deres er nøyaktige eller rene - på samme måten at medisiner som søker godkjenning fra FDA, gjør det. Noe som er litt nervøs, spesielt for noe du skal gi barnet ditt. Produsenter holdes heller ikke til noen bestemt standard for hvor mye melatonin deres tilskudd faktisk inneholder. En studie fra 2017 sammenlignet 31 forskjellige merker av melatonintilskudd og funnet en enorm variasjon i mengden melatonin i hver, både mindre og større enn mengden annonsert. Dette gjelder.

country boy names

Du trenger heller ikke å få resept for å skaffe deg melatonin, og det er egentlig det som gir noen leger pause, fordi melatonin ikke er en kur.For eksempel, ifølge en rapport i Times på funnene i undersøkelsen, er melatonin ikke passende for rastløs bensyndrom , som kan være engrunnen tilfor søvnforstyrrelser.Begge American Academy of Pediatrics og National Institutes of Health si at barn ikke skal ta melatonin på lang sikt, men ingen av organisasjonene definerer hva langsiktig betyr.

Akkurat som voksne, blir noen barn født med forskjellige nattklokker, og sovner derfor ikke naturlig når foreldre kanskje liker det. Sønnen min, den vanskelige sovende, er 13 nå. Han tar ikke melatonin lenger, men jeg vil si at jeg bare ikke tror han krever så mye søvn som noen andre i huset vårt. Han har en tendens til å holde seg oppe sent. Og når jeg står opp om morgenen på jobb rundt klokka 06.00, er han allerede oppe. Han har vært slik lenge nå. Karakterene hans er gode, og han sovner ikke på dagtid så mye, så jeg tror det bare er slik han ble skapt. Den eneste forskjellen nå er at han er gammel nok til å klare seg selv. Dette er veldig annerledes enn da han var et smårolling som nektet å sove, og det føltes som om han var en vandrende, pludrende tidsbombe i huset mitt.

aeroflow breast pump reviews

Darby S / Reshot

Men nå, alle de årene senere, sitter jeg igjen med dette spørsmålet: trengte han virkelig melatonin, eller var det det Jeg trengte han å ta melatonin? Jeg er ganske sikker på at jeg vet svaret på det spørsmålet, men med tanke på at jeg gjorde akkurat det barnelege min anbefalte - fra dosen, til merkevaren, til varigheten av bruken - føler jeg meg ikke dårlig om det i det hele tatt.

Og jeg tror ikke du burde heller. Så lenge du har rådført deg med barnets lege, selvfølgelig.

was similac recalled

Selvfølgelig fører dette meg tilbake til tittelen på artikkelen: Er det trygt for barna dine å ta melatonin?

Og fra det jeg kan fortelle, er svaret komplisert av noen få grunner, og det meste har å gjøre med mangelen på reguleringer rundt melatonin, kombinert med hvor lett tilgjengelig det er i ikke bare p-piller, men også godteri (gummy, fruktig sirup osv.). Den største anbefalingen jeg kan gi etter å ha sett på emnet er å snakke med barnelege. Ikke skjul at du gir det til barnet ditt. Dette er ikke en skitten hemmelighet, og det er noe som bør diskuteres. De vil hjelpe deg med å vurdere bekymringene du har med barnets søvn for å sikre at melatonin er et logisk valg. Dette vil også kunne hjelpe deg med å finne en dose som er riktig for barnet ditt, samtidig som det fører deg til merker som er kjent for sikkerhet og renhet. Og hvis melatonin av en eller annen grunn ikke passer for barnet ditt, er sjansen stor for at legen din kan hjelpe deg med å finne ut hva er .

Målet her er å ikke bruke dette tillegget i skyggen. Vær åpen og ærlig om det, så det kan brukes ansvarlig.

Del Med Vennene Dine: